Автор: Андрей Пуминов [17.09.2010]

Секреты красоты Ренаты Литвиновой

1-е правило. Нужно уметь отрываться от быта!

– Не позволяйте быту уничтожать ваши мечты о красивой жизни! – говорит актриса. – Иногда надо давать себе передышку и вместо приготовления ужина идти в кино, на выставку, в театр… Словом, развлекать себя. Делать то, что нравится, то, что приносит удовольствие!

2-е правило. Худейте, выпивая!

Время от времени Рената садится на диету, которую придумала для себя сама. Несколько дней подряд звезда пьет белое вино и ест твердый сыр. И больше ничего! Вино отлично чистит сосуды, нормализует работу сердца и снимает нервозность. А сыр улучшает зрение и делает кожу гладкой. Алкоголь, по словам Ренаты, просто необходим людям, живущим в северной стране. «Жизнь такая страшная, что я просто не понимаю людей, которые не пьют», – говорит актриса.

3-е правило. Ешьте еще меньше!

– Чтобы не набирать лишних килограммов, надо катастрофически мало есть, – сказала как-то Литвинова. Это совет, которого придерживалась сама Майя Плисецкая! Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, наслаждаясь каждым кусочком, каждым ароматом… Тогда насыщение наступит быстрее, а желудок не будет перегружаться лишней едой.

4-е правило. Плотный завтрак необходим!

Не игнорируйте завтрак. Готовьте себе капустный салат или овсянку на воде с растительным маслом, ешьте йогурт или натуральную халву с горячим чаем. Завтрак позволит вам меньше съедать в течение дня и быть бодрой с самого утра. А еще возьмите за правило – ужинать ровно в пять часов вечера. Тогда у вас не начнется приступ внезапного голода, когда ляжете в кровать!

5-е правило. Творите!

Занимайтесь тем, чего просит ваша душа. Делайте глупые, детские вещи: рисуйте, надувайте воздушные шары, пойте караоке, шейте подругам сумочки! Эти мелочи вносят в жизнь разнообразие и не позволяют рутине портить вам существование. Если вы считаете, что природа не наделила вас никакими талантами, прислушайтесь к себе, задайте себе вопрос: «А что принесло бы мне радость прямо сейчас?» Ответ наверняка найдется!

Tags: #правило #ешьте #завтрак #ренаты #говорит #актриса #просто #необходим #жизнь #меньше #каждым

Дополнительные фотографии