Ћюдибиографии, истории, факты, фотографии

Ћюбовь  азарновска€

   /   

Lubov Kazarnovskaya

   /
             
‘отографи€ Ћюбовь  азарновска€ (photo Lubov Kazarnovskaya)
   

ƒень рождени€: 18.07.1956 года
ћесто рождени€: ћосква, ———–
¬озраст: 64 года

√ражданство: –осси€
—оцсети:


ћогу недел€ми сидеть на гречневой каше

–оссийска€ оперна€ певица (сопрано), педагог, профессор

ќна суперзвезда мировой оперной сцены, народна€ артистка –оссии. » она красива€ женщина, котора€ держит безупречную физическую форму.  ак?

30.04.2010

Ћюба, вы всегда великолепно выгл€дите. —кажите честно: прибегать к помощи пластической хирургии пробовали?

Ћюбовь  азарновска€ фотографи€
Ћюбовь  азарновска€ фотографи€

Ц ѕока нет. ѕредпочитаю старые бабушкины рецепты, особенно если вижу, что кожа лица после перелета пересушена или уставша€. —перва пилинг с помощью кислой капусты, об€зательно с рассолом. ѕотом маска: размоченна€ овс€нка, две ложки жирного творога, две ложки сметаны и €ичный белок. » питательный крем. √лавное, из-за чего стареет кожа Ц это обезвоживание и недостаток крово-

обращени€. » в борьбе с этим, конечно, помогают физические упражнени€. я бегаю, занимаюсь на тренажерах. —тараюсь много плавать Ц в бассейне, море, горных озерах.  упание в холодной горной воде хорошо закаливает. ѕомогает и балетна€ закваска (в детстве € занималась балетом, и в мышцах осталась Ђнат€нутостьї).

ј диеты соблюдаете?

Ц √лавное Ц есть понемногу. ¬ажно соблюдать раздельное питание. я ем м€со, рыбу, спагетти с салатом, но никогда Ц спагетти с м€сом или картошку с рыбой. ћогу и пельмени себе позволить, и пироги (€ их ужасно люблю). Ќо надо воврем€ себе сказать: Ђ—топ! ƒесерта не будет сегодн€!ї ѕотому что завтра платье будет тесновато. „еловек в ответе перед Ѕогом за тот дар, который ему дан.

ј есть какие-то особые правила питани€?

Ц я не завтракаю, пью только чай с лимоном и медом. ѕолноценно ем один раз в день, иногда два. ќбычно это что-то гор€чее и больша€ порци€ салата. »зредка балую себ€ кусочком торта. я вообще очень люблю сладкое. ¬ечером стараюсь не нагружатьс€ Ц съедаю какой-то пустой суп и салат. ј в день спектакл€ все, что могу съесть Ц два банана и две чашки ча€. Ќа сытый желудок Ђдух молчитї Ц красиво не споешь, как ни старайс€.

≈сть у вас запрещенные продукты?

Ћучшие дн€

Ѕоль и страдани€ ‘риды  ало
ѕосетило:29836
‘рида  ало
—офь€ ћуратова. Ѕиографи€
ѕосетило:9622
—офь€ ћуратова
¬адим  азаченко: «везда Ђлихих 90-хї
ѕосетило:8022
¬адим  азаченко

Ц ќперным певцам перед выступлением нельз€ есть шоколад, от него в горле все слипаетс€. ѕод запретом виноград, его косточки и кожура €год создают шершавость в горле. Ќа многих плохо действует красное вино: голос становитс€ т€желым, в€лым.

ј что идет на пользу св€зкам?

Ц ƒл€ мен€ хороши кип€ток с лимоном и ложечкой меда, трав€ные чаи с ромашкой и м€той: они см€гчают горло. „асто делаю тропический коктейль из апельсина, грейпфрута, ананаса и банана.

¬аше любимое блюдо?

Ц —пагетти, причем самые простые Ц мука и вода, без €йца. Ёта еда дает много энергии, и если их есть правильно (с зеленым салатом, например), не потолстеешь, это же монопитание. Ќа гречке могу сидеть недел€ми.

ћожете назвать себ€ счастливой?

Ц я каждый день благодарю Ѕога за то, что € счастливейший человек: занимаюсь любимым делом, у мен€ есть любимые муж и сын. –азве это не счастье?




¬аш комментарий (*):
я не робот...

Ћучшие недели

 ортни Ћав: Ѕольша€ любовь  урта  обейна
ѕосетило:10330
 ортни Ћав
Ћучший игрок XX века
ѕосетило:8851
”го —анчес
Ёдуард –адзюкевич. Ѕиографи€
ѕосетило:9846
Ёдуард –адзюкевич

ƒобавьте свою информацию

«десь
јдминистраци€ проекта admin @ peoples.ru