Людибиографии, истории, факты, фотографии

Ева Польна

   /   

Eva Polna

   /
             
Фотография Ева Польна (photo Eva Polna)
   

День рождения: 19.05.1975 года
Возраст: 43 года
Место рождения: Санкт-Петербург, Россия

Гражданство: Россия

Диета Евы Польны

Певица, солистка 'Гости из будущего'

Ева Польна – певица, о которой с полным правом можно сказать 'яркая индивидуальность'. Причем, индивидуальность эта носит несколько парадоксальный характер: ни броской красотой, ни выдающимися вокальными данными Польна не обладает, но при этом уверено держится в первых рядах представителей шоу-бизнеса.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print

16.04.2015

Возможно, благодаря экстравагантным нарядам, и не менее экстравагантным выходкам, а возможно, это и есть пресловутая харизма, или, как чаще говорят о женщинах – 'изюминка'.

Ева Польна фотография
Ева Польна фотография

Одна из главных особенностей Евы – ее легкая, соблазнительная полнота, которая столь заметно и, надо признаться, очень выигрышно выделяет ее на фоне подавляющего большинства стройных артисток, истязающих себя бесконечными диетами.



Реклама:

Хотя сама Ева признается, что найти грань своей полноты между 'приятной' и 'излишней' ей бывает достаточно сложно. Тем более что склонность к набору лишнего веса у нее была с самого детства, при этом чрезмерным аппетитом она никогда не отличалась. Две беременности, естественно, не добавили фигуре Польны грациозности, ведь певица сразу расставила для себя точки над 'и': здоровье - прежде всего, а с диетами придется подождать пока младшая дочка откажется от грудного вскармливания.

Ева Польна фотография
Ева Польна фотография

Неудивительно, что такая абсолютно правильная позиция принесла с собой и достаточное количество лишних килограммов, которые с уверенностью перешагивали вышеупомянутую грань полноты.

Поэтому, когда встал вопрос о том, что на новую песню Евы Польны будут снимать клип, певица сделала в СМИ официальное заявление для всех своих поклонников: она будет худеть! И в новом клипе ее увидят уже заметно постройневшей. Но, конечно же, не худой!

Ева Польна фотография
Ева Польна фотография

Это заявление обязывало ко многому. Ева просто должна была сдержать слово, во что бы то ни стало. И она успешно это сделала. Новый клип поразил не только креативным сюжетом, но и внешностью самой Евы: ее фигура стала поистине соблазнительной и в то же время - достаточно спортивной.

После бурной волны восхищения, которую обрушили на свою любимицу поклонники, на нее посыпались и соответствующие вопросы. Какая же чудодейственная диета в комплексе с силой воли помогла артистке добиться столь впечатляющих результатов за достаточно короткое время?

Ева Польна фотография
Ева Польна фотография

Ева охотно рассказала, что пользовалась системой Елены Малышевой – поистине уникальной женщины, которой удается совмещать три, на первый взгляд, несовместимых вида деятельности: науку, диетологию и шоу-бизнес. К ней Польна обратилась по рекомендации друзей, ведь всем известно, что Малышева в роли диетолога – автор не одной 'звездной' фигуры.

Лучшие дня


Екатерина Дурова
Посетило:151
Екатерина Дурова
Светлана Сахоненко
Посетило:77
Светлана Сахоненко
Хелен Рипа
Посетило:73
Хелен Рипа

Выражение о том, что все гениальное просто, как нельзя точнее характеризуют методику, которую предлагает Малышева. В ее основе – исключение из рациона соли и жиров любого происхождения.

Ева Польна фотография
Ева Польна фотография

А вот углеводы и белки – позволительны, хотя желательно минимизировать употребление:

- сахара;

- алкоголя;

- моркови и свеклы;

- картофеля;

- риса.

Прежде чем прописывать какое-то определенное меню, диетолог предлагает не просто запомнить, а прочувствовать три основных условия, при которых диета будет успешной, а утерянные килограммы не вернутся через месяц в двойном размере. А именно:

' Дробное питание небольшими порциями: кушать нужно часто, не менее пяти раз в сутки. Схема приема пищи приблизительно такова: завтрак – 8 часов утра, ланч – 10 часов, обед – 12.30-13 часов, полдник – 16-17 часов, ужин – 19-20 часов;

' Подсчет калорий. В день можно 'накопить' не более 1200-1300, но все, разумеется, зависит от особенностей организма и уровня физических нагрузок;

' Психологическая перестройка. Звучит немного наивно, но этот момент действительно очень важен! Если в начале диеты настраивать себя на то, что впереди – мучительный период, девиз которого – постоянная борьба с голодом, то и отдачу организм даст соответствующую: худеть организм будет медленно и неохотно. Если же сказать себе, что все будет хорошо, хотя поначалу и не так просто, что такая перестройка не только меню, но и всего образа жизни, принесет только положительные изменения, то и процесс похудения будет идти заметно веселее.

Всех этих принципов Ева Польна, судя по всему, придерживалась на все 100%. Причем, четкого дневного рациона она не придерживалась, стремилась только не выходить за предел под названием '1300'. По словам певицы, это не так сложно, как кажется, особенно, когда начинаешь без подсказок ориентироваться в количестве калорий, а это происходит достаточно скоро. Также быстро в привычку входит запекать и варить продукты, а не жарить.

Дневной рацион выглядит примерно так:

' Завтрак: яйца, каши, овощной салат;

' Ланч: молочные продукты или овощи;

' Обед: мясо, овощи, каша или суп;

' Полдник: нежирный творог или овощной салат;

' Ужин: рыба с овощами и фрукты.

' Поздний ужин – нежирный кефир.

Польна утверждает, что такой рацион позволяет не испытывать мучительный голод, а организм в полной мере получает все необходимые микроэлементы, к тому же – нормализуется обмен веществ.

Generic placeholder image
Андрей Пуминов
Люблю исследовать биографии интересных людей
смотрела мтv 13 злобных зрителя...жжесть
Nefti 16.01.2009 10:14:31
обидно было за вас и ваше творчество... вы великолепно выглядите... выстказывания по поводу внешнего вида просто возмотило! и то что у клипа "я твоя киска" небыло смысла...вот они отжигали, ослепли просто от красоты клипа и так все позавидовали что желчью изошли... а то что девушка заходила в разные комнаты и находила одного и того же парня... которого соблазняли и все же он остался с той единственной...красоткой и настоящей (а не пустышкой) ну я высказываю это оч грубо и сжато возможно я не теми словами выразилась...никто не обратил на это внимания...говорили о каком-то контрасте... ведь внешность не главное, это во первых, а во вторых эта внешность была просто сногшибательна!и яркий цвет памады, говорит о темпераменте а не о нехватке рядом мужчины... та короче жесть(пишу под впечатлением и возмущением) P.S. вы держались просто молодчинкой... а клипы которые были представленны это отстой, еще задело, тот факт что вас поставили на одну ступень с этими, не знаю как их назвать..особенно про пионерважатую, может конечн в то время, что этот дед жил и были такие ...тут просто (вместо точек сплошное пиииииииииии)в пионерских лагерях...но было не приятно узнать о том времени когда жила моя бабуля были такие места где были такие девицы в детских лагерях....




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели


Игорь Запорожан
Посетило:5563
Игорь Запорожан
Человек, который не боится змей
Посетило:345
Тим Фрид
Алиса Фрейндлих: Тайна всеобщей любимицы
Посетило:464
Алиса Фрейндлих

Добавьте свою новость

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history