Автор: Иван Матковский [10.07.2015]

Система питания Каролин Возняцки

Большой теннис, как всякий большой спорт, требует от спортсмена немалой физической и моральной отдачи. Демонстрировать действительно достойные результаты может лишь тот, кто пребывает в хорошей форме; для поддержания же достойной формы традиционно необходимы две составляющих – грамотно продуманный режим физических нагрузок и не менее грамотно продуманная диета. Отсутствие любого из этих факторов сказывается на спортивных качествах человека не самым лучшим образом – вне зависимости от того, сколько сил и внимания уделено было втором фактору. Каролин Возняцки – одна из самых известных теннисисток современности; очевидно, что добиться столь высокого уровня женщина смогла бы, лишь питаясь очень и очень правильно. Секреты диет настоящих звезд всегда вызывали у публики большой интерес; к счастью, Возняцки является одной из тех звезд, кто секретами подобного рода делится с удовольствием. Режим питания Каролин хорошо сбалансирован; собственный организм платит за это Возняцки весьма неплохо – женщина может спать, где захочет, никогда не впадает в депрессию и очень хорошо справляется с болью. Спортивные её результаты также впечатляют. Основу рациона Каролин составляют углеводы и белки; женщина ест курицу, стейк и овощи – но, что интересно, полностью игнорирует морепродукты. Любимым блюдом Возняцки являются куриные фахитас – причем не любые, но именно приготовленные её матушкой. На этом, пожалуй, хитрости и исчерпываются. Сложных пищевых добавок в рационе Каролин почти нет; женщина принимает мультивитамины 'Usana', так как они на 100 процентов 'чисты' от различных запрещенных законом ингредиентов и элементов. Кроме того, после действительно тяжелых тренировок и матчей Каролин иногда принимает белковый порошок. От обезболивающих женщина старается держаться как можно дальше, однако это удается не всегда – иногда, получив действительно серьезную травму, Возняцки волей-неволей обращается к медикаментам. Особо критичных травм, впрочем, в жизни её еще не было – Каролин чаще всего 'обходится' обычными для профессиональных теннисисток травмами колен, запястий, локтей и лодыжек. В целом боль Возняцки переносит сравнительно легко – многим спортсменам хорошо известно, что действительно активные тренировки могут сопровождаться довольно неприятными ощущениям. Каролин уже научилась терпеть боль такого рода, не обращаясь ни к каким специальным препаратам. В режиме спортивных нагрузок Каролин есть немало легкоатлетических упражнений. Как и многие спортсмены, Каролин иногда занимается бегом по лестницам – который, как известно, является куда более сложным занятием, чем бег обыкновенный. Интересно, что обычным бегом, по 'плоским поверхностям', Возняцки наслаждается куда больше – так, в прошлом году она даже приняла участие в марафонском забеге. Разумеется, Каролин много играет в теннис – по 4 часа в день – и не пренебрегает силовыми нагрузками. На специальных диетах, радикально отличающихся от традиционного режима питания, Возняцки не сидела никогда. Активный режим тренировок позволяет Возняцки есть более или менее все, что душе угодно – и это хорошо само по себе. При своем росте в 177 сантиметров весит Каролин порядка 63.5 килограммов. Особых вредных привычек у Возняцки нет – если, конечно, не считать таковой любовь к шоколаду. Будучи настоящей сладкоежкой, Каролин испытывает явную любовь к молочным и белым сортам. Нельзя сказать, что Возняцки совсем уж не может жить без шоколада, однако возможность побаловать себя сладостями является одним из немногих её 'пороков'. Действительно необходимыми для Возняцки являются вещи куда как более тривиальные – так, будучи спортсменкой, женщина пьет очень много воды, стараясь поддерживать баланс жидкостей в организме на необходимом уровне постоянно. Кроме того, Каролин очень много времени проводит на открытом воздухе – и, как следствие, часто имеет дело с прямыми солнечными лучами. Защищаться от солнца Возняцки также умеет; она носит специальные солнечные козырьки и использует солнезащитные крема с высоким уровнем SPF. В околомедицинских разговорах со знаменитостями практически всегда всплывает тема пластических операций. Здесь Каролин пока похвастаться нечем; теннисистка, впрочем, не открещивается от процесса в целом – вполне возможно, что в будущем она все же сочтет разумным обратиться к специалистам. Вторая не менее большая и скандальная тема – альтернативные методики лечения; здесь у Возняцки позиция довольно четкая – она категорически отказывается принимать препараты, не проверенные и не одобренные специальными комитетами. Профессиональных спортсменов часто проверяют на допинг и провал на проверке такого рода может стоить очень и очень дорого. Каролин, впрочем, общается с остеопатом по поводу больной лодыжки, часто делает растяжки, пользуется услугами массажистов и периодически принимает ледяные ванны. С депрессиями Каролин Возняцки попросту незнакома. Конечно, даже у неё бывают неудачные или просто тяжелые дни – плохое настроение или что-то вроде того. Этим, впрочем, все и ограничивается – у женщины есть любимое дело, которое не позволяет ей погрузиться в пучину самосожаления слишком уж глубоко. Серьезных фобий у Каролин немного; теннисистка признавалась в том, что сильно боится высоты – и, посмотрев вниз со скалы или обрыва, испытывает головокружение; кроме того, она очень не любит пауков. Страх смерти Каролин, пожалуй, незнаком – Возняцки предпочла бы задержаться в этом мире подольше, однако о жизни вечной не мечтает и обычной продолжительностью жизненного срока планирует вполне удовольствоваться.

Tags: #каролин #возняцки #очень #женщина #действительно #питания #большой #режим #менее #всегда #является #принимает #кроме #однако #более