«Сжигает дрон за километр»: Лукашенко заинтересовался новым белорусским лазерным оружием
24.04.2026 04:37:00
История Джули Смит начинается не на съёмочной площадке и не в студии. Она начинается в небольшой терапевтической комнате в саду за домом в Рингвуде, графство Хэмпшир. Двое маленьких детей, частная практика во время школьных часов — и мысль, которая не давала покоя.
«Я замечала, что многие люди, которые приходили на терапию, много разговаривали. Но они также узнавали, как работает мозг и как можно влиять на собственное настроение. Почему это знание доступно только тем, кто может позволить себе терапию?»
Именно этот вопрос стал отправной точкой. В 2019 году она завела аккаунт в TikTok.
Джули Смит родилась 7 марта 1984 года. Изучала клиническую психологию в Университете Эксетера. После получения диплома работала в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS) около десяти лет — в условиях хронической нехватки ресурсов и огромной нагрузки.
После рождения детей она перешла в частную практику, которую вела из дома. Это решение — не профессиональное отступление, а личная переориентация — в итоге дало ей нечто большее, чем кабинет в клинике: время и пространство, чтобы думать о более широком влиянии.
В 2019 году, по рекомендации мужа, она начала публиковать короткие видео о психическом здоровье. Формат был продуманным: никаких сложных терминов, никакого академического языка. Конкретные стратегии из терапевтического кабинета — доступным языком, в удобном для просмотра виде.
Рост оказался стремительным. Менее чем за два года число подписчиков перевалило за 3,5 миллиона. TikTok включил её в список 100 лучших создателей платформы. Издание The Times назвало её «психологом, который лечит нацию через TikTok».
Сегодня аудитория доктора Смит превысила 10 миллионов подписчиков на всех платформах, а её контент набрал более миллиарда просмотров.
В январе 2022 года вышла её дебютная книга «Why Has Nobody Told Me This Before?» (издательство Penguin). Она немедленно стала бестселлером №1 по версии The Sunday Times, продержалась в британском топ-10 более 140 недель, разошлась тиражом свыше миллиона экземпляров только на английском языке и была переведена на более чем 45 языков.
Книга устроена как терапевтический инструментарий: отдельные короткие разделы, которые можно читать в любом порядке, в зависимости от актуальной проблемы. Темы — тревога, депрессия, самокритика, мотивация, прощение, уверенность в себе. Ключевой посыл: эффективная забота о психическом здоровье доступнее, чем принято думать, и существующие инструменты работают.
«Мысли — это не факты. Это смесь мнений, суждений, историй, воспоминаний, теорий, интерпретаций и прогнозов о будущем», — один из наиболее цитируемых тезисов из книги.
Доктор Смит — постоянный эксперт на ITV This Morning, психолог программы BBC Radio 1 Life Hacks. Она снималась в нескольких фильмах BBC, появлялась на BBC Breakfast, Good Morning Britain, CBBC и CNN. Ей посвящены публикации в The Times, The Telegraph, Mail on Sunday, Women's Health, Glamour, Cosmopolitan и многих других изданиях.
Журнал Marie Claire наградил её премией Future Shapers. Проект Female Lead включил её в число женщин, меняющих будущее. Она — посол благотворительной программы BBC Children in Need.
Также вышла её вторая книга «Open When...» — сборник писем для разных эмоциональных ситуаций.
Мать троих детей, замужем. Живёт в Рингвуде, Хэмпшир. Продолжает вести частную практику параллельно с медийной деятельностью. Её подход принципиально основан на доказательной базе: методы, которые она описывает, опираются на когнитивно-поведенческую терапию и другие научно подтверждённые практики, а не на интуицию или личный опыт.
Доктор Джули Смит, клинический психолог и автор бестселлера
