Автор: Алексей Булатов []

Фил Флок. На змеиной диете

Фил Флок (Phil Flock). Придерживающийся змеиной диеты американский режиссер родом из Германии.

Молодой режиссер утверждает, что может прожить без еды восемь дней, чтобы получить красивые мышцы и рельефное тело. Он не съел ни крошки в прошлое Рождество, придерживаясь популярной и противоречивой 'змеиной диеты'.

Ныне 28-летний, Фил Флок всего за два месяца осуществил свое мечту о 'совершенном' теле. Он привел себя в форму в конце прошлого года, угнетенный тем, что его режиссерская карьера не оставляет места для тренировок.

Отказавшись от всех углеводов, Флок, из города Хана, Германия (Haan, Germany), совершил 'роковую ошибку', выпив 23 декабря 2017-го на рождественской вечеринке сладкий чай со льдом, который принял за диетический чайный напиток.

Этот промах привел к тому, что Фил, в настоящее время проживающий в Калифорнии (California), занялся выводом углеводов из организма и начал голодать прямо в канун Рождества, когда стол обычно ломится от яств.

Сегодня мужчина каждый день уделяет время силовым нагрузкам и остается верным так называемой 'змеиной диете', подразумевающей полный отказ от еды до восьми дней кряду. В такие периоды Флок выживает на одной воде.

Змеиная диета поощряет своих последователей употреблять 'змеиный сок' каждые пару часов в течение трех дней подряд.

Этот странный напиток состоит из воды, хлорида натрия (гималайская розовая соль), пищевой соды, хлорида калия и, по желанию, сульфата магния (пищевая соль Эпсома). Приверженцы утверждают, что питье помогает снизить уровень сахара в печени, из-за чего организм начинает активно сжигать жиры для выработки энергии.

Критики змеиной диеты предупреждают, что такой радикальный подход может быть чрезвычайно опасен, тогда как ее сторонники говорят, что 'змеиный сок' способен обратить вспять диабет второго типа.

Многие эксперты сходятся во мнении, что голодание до трех суток вредно для здоровья, и что сидящие на диетах люди набирают вес, как только возвращаются к полноценному питанию.

Флок отважился на радикальные изменения, после того как его вес не прекращал медленно расти в течение восьми лет.

'Уже в школьный период я успел побыть учителем физкультуры и тренером, — утверждает он. — Но позже мне пришлось решать, чем я буду заниматься всю оставшуюся жизнь, поэтому, в конце концов, я переключился на кинопроизводство'.

'Я бросил предыдущую работу и стал режиссером. Последние восемь лет я был сосредоточен на своей карьере и полностью игнорировал то, как выгляжу'.

'Однако в конце 2017-го я понял, что необходимо уравновешенно подходить к личной и профессиональной жизни. Я захотел улучшить свою физическую форму'.

Вместе с друзьями Фил старался придерживаться восьминедельного плана питания, но просчитался 23 декабря.

Он добавляет: 'Это было трудное время для нас всех. Но через пару недель мы привыкли, поскольку закончился период вывода углеводов'.

Флок сравнивает углеводы с 'наркотиком, неизменно вызывающим зависимость'.

Пытаясь выяснить, как после того самого прокола от 23 декабря быстрее 'вернуться в кетоз', то есть вновь заставить организм использовать кетоны из жира для выработки энергии вместо углеводов, Фил открыл змеиную диету.

'Я продержался без еды два рождественских ужина, чтобы как можно быстрее исправить свою ошибку, — заявил обладатель невероятной силы воли. — Это были самые тяжелые дни в моей жизни, но я справился'.

'Было невероятно трудно сидеть за праздничным столом, видеть все эти вкусности и ничего не есть весь день, отдавая себе отчет в том, что придется подождать 24 часа, прежде чем что-то вкусить'.

'Но даже это было не самым трудным. Сложнее всего было весь вечер слушать, как все меня осуждают'.

Желая достичь результатов быстрее, Флок голодал по 36 часов и продолжал сидеть на змеиной диете после рождественских праздников.

'Я не переставал проводить исследования о голодании и узнал, что оно дает множество других преимуществ, не только сжигание жира, — говорит Фил. — Из-за этого я питался только раз в день до конца восьминедельной безуглеводной диеты'.

Результаты не заставили себя долго ждать; режиссер обзавелся столь желанными многими 'шестью кубиками пресса', чувствовал себя прекрасно и был полон энергии. Это воодушевило его отказываться от еды на 48 часов.

'Мой рекорд — восемь дней подряд без еды, на одной воде с натрием и калием', — добавляет он.

'Сейчас я довольно поджарый, поэтому ограничиваюсь одним скромным приемом пищи без углеводов в день. Как только размер порции превышает планируемый, я начинаю голодать двое суток, чтобы поддержать вес на нужном мне уровне'.

Флок утверждает, что голодание помогло отрегулировать его кровяное давление, очистить кожу от прыщей, избавиться от воспаления и боли в суставах. Он также отказался от кофе, но это не сказалось на его способности быстро мыслить и давать четкие ответы.

В пользу рельефного тела режиссер готов даже жертвовать водой. Ему нравится проводить 48-часовую 'сухую голодовку'. Максимум без употребления воды Фил провел около 80 часов.

Тренируясь каждый день, Флок может выполнить семь подтягиваний одной рукой. Продолжительность его тренировок уменьшается по мере того, как растет число проведенных без еды часов.

Он заявил: 'Потеря веса, конечно, не ракетостроение, но человеку нравится все продумывать. Если это удается делать такому ленивому парню, как я, тогда удастся любому из вас'.

Что такое змеиная диета? Насколько она опасна?

Змеиная диета побуждает своих последователей употреблять только 'змеиный сок' в течение длительных периодов времени.

Необходимо принимать змеиный сок каждый час или каждые два часа 'до тех пор, пока не почувствуете себя хорошо'. Рекомендуется начинать с 48-часового голодания, которое постепенно доводить до 72 часов.

Рассказывающие о змеиной диете сайты утверждают, что каждый может извлечь из нее пользу, и даже называют ее 'кнопкой перезагрузки на клеточном уровне'.

Среди преимуществ перечислены: потеря веса, устранение диабета второго типа, ускоренный обмен веществ, подтяжка кожи, очищение кожи и 'выведение шлаков на клеточном уровне'.

Однако критики предлагают обратить внимание, что не существует никаких доказательств того, что голодание в течение таких длительных периодов времени безопасно. Кроме того, как только человек решает питаться полноценно, к нему возвращаются все его сброшенные килограммы.

Лицензированный диетолог Джули Аптон (Julie Upton) завила журналу Women's Health: 'Я бы не рекомендовала данную диету никому, даже на пробу в течение непродолжительного времени. Нет ни убедительных доказательств, ни клинических данных, свидетельствующих в пользу этой программы'.

Саму идею об очистке сахара от печени Аптон назвала '100% брехней', добавив, что роль данного органа заключается в переработке токсинов.

Tags: #змеиной #часов #углеводов #течение #диете #диеты #режиссер #каждый #змеиный #утверждает #восемь #конце #декабря #время #одной