Through my work as a nutritio...
Through my work as a nutritionist and trainer to celebrity clients, I've had amazing opportunities to travel the world. In my experience, I made what seemed to be a remarkable discovery: the farther I travel from the U.S., the easier it is to find foods that are both nourishing and slimming.
If you want great legs, you n...
If you want great legs, you need to train them all around, not just the front of the thighs. Use multiple joints whenever possible. And running stairs is one of the best things you can possibly do. It has little to no impact on your joints, and you're working your glutes, hamstrings, and quads all at the same time.
Our bodies have a finely tune...
Our bodies have a finely tuned, built-in detoxifying system: It's called our liver, and it can detoxify our bodies better than any cleanse or fast without the unpleasantness and danger of muscle cramps, dehydration, and diarrhea associated with artificial cleanses.
There are 168 hours in a week...
There are 168 hours in a week, and even if you're working out two, three, four, or five times a week for an hour, you're still not working out at least 95 to 98 percent of the week. So it's what you do during that time that's far more impactful than what you do in the gym.
To ensure maximal fiber intak...
To ensure maximal fiber intake and to identify true whole-grain products, do the 'flip-and-check.' Flip to the nutrition facts label and list of ingredients on the back, and check that the product has at least three grams of fiber per serving and that whole grains is first on the ingredients list.
Добрые, щедрые, великодушные: 6 советских актеров, которые были всеобщими любимчиками
Советских актёров часто ставят в пример как образец духовной силы, национальной гордости и внутренней красоты. Они стали символами эпохи, носителями культуры и нравственности. Но, как известно, за кул...
Десять кинозвезд, которые отлично поют
Актеры — люди творческие, но кто бы мог подумать, что некоторые из них скрывают прекрасный голос. В эпоху раннего Голливуда актеров с музыкальными способностями было немало — это считалось скорее норм...
Мэрилин Монро, Ким Кардашьян и другие
Неузнаваемая Ким Кардашьян в объективе фотографа Маркуса Клинко, 2009 год. Памела Андерсон в самой первой съёмке для журнала «Playboy», 1990. На фото голливудская актриса Dorothy Lamour и шимпанзе Джи...
Что стало с детьми-звездами: Рэдклифф и компания спустя годы
Расскажем, как сложилась судьба актеров, которые начинали сниматься еще в детстве.
Остаться на вершине в Голливуде удаётся не каждому, особенно если путь начался в детстве. Одни актёры теряются из-за...
Жизнь за границей: как изменились судьбы 7 уехавших телеведущих
Два года назад отечественное телевидение столкнулось с беспрецедентной кадровой тектоникой — целая группа ярких и узнаваемых ведущих стремительно исчезла с экранов федеральных каналов. Эти лица долгие...
Кира Найтли, Деми Мур и другие
Кира Найтли на страницах журнала к выходу фильма «Пиджак», 2005. Следы динозавра, раскопанные в русле реки Палакси. Техас. США. 1952г. Самая большая женщина рядом с самым маленьким мужчиной, 1922 год....