«Шпоры» перед плей-офф: мудрость Поповича как секретное оружие команды
19.04.2026 06:31:00
Сердечная недостаточность обнаруживается у 3 миллионов американцев ежегодно. Чтобы снизить риск этого заболевания, требуется не так много – здоровая пища, отказ от курения, занятия спортом. Эксперты Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) выделяют 7 простых шагов, следуя которым можно сохранить жизнь и здоровье. Вот эти правила: контролировать артериальное давление, следить за уровнем холестерина, добиться снижения содержания сахара в крови, заняться спортом, есть здоровую пищу, похудеть и бросить курить. Такие простые действия позволяют значительно снизить вероятность инфаркта и инсульта.
Более того, соблюдение таких несложных правил сокращает риск сердечной недостаточности – состояния, когда сердце неспособно перекачивать достаточное количество крови к органам. До недавнего времени существовало не так много эффективных методов лечения этой болезни. Аарон Фолсом отмечает: 'Ранее развитие сердечной недостаточности изучалось мало, в основном была информация по ишемической болезни сердца'.
Ученые из Бостонского Университета выбрали объектом изучения группу людей, средний возраст которых 59 лет (всего 3 201 человек). Эксперимент длился 12 лет. Насколько участники исследования соблюдали семь указанных правил, оценивалось по 10-балльной шкале. Оказалось, что сердечная недостаточность развилась у 188 человек. Причем каждое очко снижало риск развития заболевания на 23%.
'Американская кардиологическая ассоциация пытается предотвратить наиболее опасные факторы риска, - подчеркивает доктор Фолсом. – Разработанные нами правила включают хорошо известные методы профилактики, однако далеко не все тщательно выполняют эти 7 шагов. Особенно это касается диеты. В частности, люди потребляют чрезвычайно много соли. Но сегодня каждому доступна информация, как вести здоровый образ жизни'.
Число пациентов с сердечной недостаточностью растет. Однако такую тенденцию можно переломить. Аарон Фолсом считает, что создание оптимальных условий для соблюдения людьми ЗОЖ требует комплексного подхода, в том числе политических и социальных изменений. Усилиями одних только врачей и медсестер ситуацию не исправить.
Аарон Фолсом - фотография из архивов сайта
Посмотреть фото
