Фрэнк Зейн, высказывания

Истина, которую я открыл, заключается в том, что вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы нарастить мышцы. Используя более строгую технику, более медленные негативы и растяжку между подходами, вы можете получить невероятную накачку во всех своих тренировках. Цифры — это абстракция, особенно для мышц. Ваше тело не знает абсолютный вес того, что вы поднимаете, оно только распознает, насколько тяжелым оно кажется. Секрет в том, чтобы сделать легкие веса более тяжелыми.