пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: Алексей Булатов [20.04.2018]

Как похудеть в 'Макдоналдсе'?

За это время британец потратил порядка ?100. В период с 21 по 28 марта 2018-го Дживонс побывал в 'Макдоналдсе' 21 раз, где позволял себе буквально все — от бекона и маффина с яйцом до 'четверть-фунтовика', громадного чизбургера.

Проживающий с 28-летней супругой Грейс в городе Лейтон-Баззард, графство Бедфордшир (Leighton Buzzard, Bedfordshire), Майк загорелся идеей опробовать 'макдачную диету', которая просто стала очередной в его бесконечном списке.

'В прошлом я несколько недель мучился от проблем с питанием, — заявил он. — Я всегда размышляю о том, что опробую в следующий раз'.

'Я неделю просидел на детском питании, неделю на консервах и неделю на исландской замороженной еде, к которой затесалось такое сумасшедшее блюдо, как лазанья с курицей 'тикка'.

Дживонс добавляет: 'Самой худшей была диета 'Сбрось 6 кг за семь дней', представляющая собой, по большей части, безостановочное поедание вареных яиц и грейпфрутов'.

Посмотрев в начале 2018-го документальный фильм 'Двойная порция', в котором режиссер Морган Сперлок (Morgan Spurlock) три раза в день в течение 30 дней питался только в 'Макдоналдсе', Майк захотел повторить эксперимент, но с небольшой оговоркой. Кстати, за 30 дней Сперлок набрал 11.3 кг, так что масса его тела увеличилась на 11%.

'Мне кажется, в документалке проблема подана в несколько гипертрофированном виде, — говорит блогер. — Если вы поглощаете порядка 5000 калорий в день, естественно, вы наберете вес и обнаружите, что пострадало ваше здоровье'.

'Мне же хотелось придерживаться рекомендуемых суточных норм — в том, что касается калорий, жира и соли, чтобы посмотреть, смогу ли я соблюдать сбалансированную диету, питаясь только в одном месте, и смогу ли остаться довольным и сытым под конец эксперимента'.

Изо всех сил стараясь вести пищевой дневник, куда Дживонс вносил сведения о питательной ценности всего того, что съедал, британский ютубер приступил к реализации своего плана в прошлом месяце.

Майк — настоящий фанат фаст-фуда, как и его жена, — испытал настоящий эмоциональный подъем на старте. Однако он быстро перегорел, когда осознал, что съеденного за завтраком — маффинов, бейглов и овсянки — не хватит, чтобы продержаться до обеда.

'Я понимал, что на ужин меня ждал большой бургер, поэтому на обеде хотел ограничиться салатом или врапом, — говорит Дживонс. — Вот только после дневной трапезы начались резкие перепады энергии'.

Он добавляет: 'К моменту, когда я съедал свой ужин, я чувствовал нечто сродни эйфории. Это было похоже на дозу для наркомана. Всю неделю мои отношения с едой оставались странными. С одной стороны, мне действительно надоело питаться одним и тем же, но, с другой, я с нетерпением ждал очередного гамбургера'.

К третьему дню у Майка появились проблемы с желудком, поскольку в съедаемом им содержалось слишком много жира. Он считает, что ситуацию также усугубляли газированные напитки, пусть и низкокалорийные.

'Чтобы поддерживать все рекомендуемые суточные нормы, мне пришлось экономить на калориях, где я только мог, — сказал Дживонс. — Низкокалорийные напитки изначально были моими спасителями, поскольку было так много жирной еды, но через некоторое время мне стало плохо. Под конец я чувствовал себя довольно вялым и обессиленным'.

В конце недели Майк ощутил, насколько сильно его организм истосковался по здоровой еде. Блогер с завистью смотрел на свежеприготовленные обеды и не мог дождаться, когда его испытание подойдет к концу.

И все же Дживонс умудрился сэкономить на калориях так, чтобы на ужин седьмого дня с чистой совестью позволить себе 'четверть-фунтовик' с сыром.

Он был поражен на контрольном взвешивании, показавшем, что за неделю фаст-фуд позволил ему похудеть с 98.4 кг до 96.2 кг.

Tags: #дживонс #неделю #макдоналдсе #похудеть #время #порядка #четверть #диету #прошлом #несколько #добавляет #сперлок #говорит #блогер #калорий

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ