пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: Алексей Булатов [14.02.2018]

От 130 к 66 кг: Отказ от любимого фаст-фуда

Менее чем за два года Джесс Адкинс сбросила половину своего веса, после того как располнела настолько, что не могла поспевать за своими подругами и родными.

Жительница Пайквилла, штат Кентукки (Pikeville, Kentucky), Адкинс баловала себя фаст-фудом несколько раз в день, но при этом чувствовала себя несчастной и жалкой.

В тот момент, когда она с огромным трудом дошагала до своего места на одном из спортивных мероприятий, Джесс поняла, что пора что-то менять в своей жизни.

'Я чувствовала себя несчастной, — говорит она. — Я стала отшельником, потому что смущалась того, как выгляжу. Я постоянно была измотана, не могла шагать в том же темпе, что мои друзья и семья'.

Перед ее невероятной трансформацией, Адкинс, административный помощник, весила 129 кг.

Молодая американка решила придерживаться диеты с низким содержанием углеводов — и за первые четыре месяца потеряла 13.5 кг, прежде чем прошла операцию, известную как вертикальная резекция желудка.

После хирургической процедуры Джесс перешла на кето-диету с низким содержанием углеводов и стала ходить пешком шесть раз в неделю, каждый раз покрывая расстояние от 5 до 8 км.

В настоящее время вес Адкинс стабильно удерживается на отметке примерно в 66 кг.

'Я поедала фаст-фуд на ежедневной основе, иногда по несколько раз в день', — вспоминает она.

'После того самого унизительного момента, когда я едва дошагала до своего места на спортивном мероприятии, когда останавливалась через каждые десять шагов, я осознала, что пришла пора что-то менять'.

'Сейчас я практически перестала есть фаст-фуд. Я больше не ем хлеб, рис или макароны. Я отказалась от сахара'.

'Потеря веса изменила мою жизнь. Теперь у меня гораздо больше уверенности'.

Сегодня Адкинс больше не отмахивается от приглашений на различные мероприятия, где раньше не отваживалась появляться из-за своих габаритов. Выходя на улицу, она чувствует себя лучше, даже просто потому, что может идти вровень со всеми остальными.

Гордясь своими достижениями, Джесс считает, что проведение операции по снижению веса, хотя и принесло определенную пользу, не сыграло решающего значения в ее борьбе. Все дело в том, что Адкинс, в первую очередь, вела борьбу не с весом, а со своим умом.

'Душевная борьба — она настолько тяжело дается, — поясняет американка. — Так много слышишь о том, что операция по снижению веса — это простейший выход из затруднений. Но это неправда'.

'Оперировали мой желудок, но не мой разум. Вам по-прежнему хочется есть те же самые продукты, которые вы покупали раньше. Вам нужно убедить себя, что вы извлечете больше пользы от того, что ваше здоровье станет лучше, нежили от наслаждения любимой едой'.

Всем тем, кто стремится похудеть, Джесс рекомендует обратиться за поддержкой к социальным сетям, где полно различной информации.

'Посмотрите в соцсетях, с чего вам начать, — советует она. — Instagram и YouTube — просто великолепны. Найдите сайты и практические рекомендации от других людей. Мне это очень помогло'.

Tags: #адкинс #джесс #своего #настолько #могла #своими #несколько #чувствовала #несчастной #дошагала #места #менять #стала #американка #низким

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ