Людибиографии, истории, факты, фотографии

Алехандра Лабастида-Шапиро

   /   

Alejandra Labastida-Shapiro

   /
             
Фотография Алехандра Лабастида-Шапиро (photo Alejandra Labastida-Shapiro)
   

Год рождения: 1964
Возраст: 55 лет

«Эликсиры» молодости инструктора по пилатесу

Инструктор по пилатесу, раскрывшая секреты своей моложавой внешности

Инструктор по пилатесу в свои 55 лет выглядит настолько молодой, что ее принимают за сестру-близнеца ее дочери. Главной составляющей своего успеха жительница Чикаго называет диету на основе сыроедения.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print

04.10.2019

Один из секретов молодости Алехандры Лабастида-Шапиро — употребление только сырых продуктов. Переработанные и сахаросодержащие заменены в ее меню на органические.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

Сочетая питание с разумным режимом тренировок, мать троих детей и бабушка четырех внуков из Иллинойса (Chicago, Illinois) получает столько внимания со стороны мужчин, что приходится напоминать о своем замужестве и отсутствии у них каких-либо шансов.



Реклама:

Тем не менее тайные поклонники продолжают отправлять 55-летней красавице букеты цветов.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

Путь к здоровому образу жизни начался для Алехандры в возрасте 10 лет, когда она согласилась выходить на пробежки вместе с отцом.

Подрастая в семье, где серьезно заботятся о здоровье, девочка не только многое узнала о природных способах лечения, гомеопатии и разнообразных травах, но и открыла для себя мир фитнеса и диет.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

Если в тот период Лабастида-Шапиро действовала из желания продемонстрировать свое превосходство над остальными, то по мере взросления начала осознавать, что во главе угла непременно должно стоять собственное здоровье.

В 2000-м Алехандра, у которой есть 34-летний сын Роберто, 32-летняя дочь Алехандра и 25-летний сын Маурисио, с подачи подруги подалась в пилатес.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

'Я всегда занималась спортом, — говорит американка. — Я считаю наше тело храмом с живущим в нем душой. На основании этого убеждения я годами изучала и практиковала все лучшие и лучшие способы достижения своих целей'.

Лучшие дня


Армейский болельщик
Посетило:138
Андрей Гречко
Шоу на канате между Башнями-близнецами
Посетило:90
Филипп Пети
Пресс-секретарь президента РФ
Посетило:86
Дмитрий Песков

'Я всегда вела здоровый образ жизни, но он улучшался благодаря знаниям и опыту, а также благодаря наблюдению за результатами моих клиентов'.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

Алехандра добавляет: 'Я передаю свои знания и своим примером показываю, что утверждение 'возраст — всего лишь число' верно, если вы правильно заботитесь о себе и думаете позитивно'.

Лабастида-Шапиро никогда не тренируется на износ и всегда дает своему телу восстановиться после нагрузок.

Раньше она считала, что ей достаточно кардиотренировки для поддержания тела в форме, но полученные травмы и изучение других методик помогли понять, насколько отличаются способности и подвижность разных групп мышц.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

Молодо выглядящая бабушка уверена: нельзя вывести единую формулу физической подготовки, чтобы охватить все необходимые аспекты.

Алехандра Лабастида-Шапиро фотография
Алехандра Лабастида-Шапиро фотография

Она продолжает: 'Я также поняла, насколько важно с возрастом развивать мышцы, чтобы предотвратить развитие остеопороза и сохранить гормональный баланс, и насколько важно комбинировать активные тренировки с восстановительными'.

'Правильная осанка и подвижность играют важную роль в поддержании энергии и способности организма избавляться от токсинов'.

Лабастида-Шапиро подчеркивает, что в свои годы по-прежнему может заниматься тем, что не по силам многим ее сверстницам. Она получает удовольствие от жизни и уделяет много времени близким.

'Должна признать, что сегодня мне нужно больше времени заботиться о том, чем я питаюсь, иначе я быстро наберу лишний вес', — говорит инструктор.

'Вы — то, что вы едите, поэтому я стараюсь исключать сахар и обработанные продукты. В основном я ем сырые и органические и избегаю попадания химических веществ в мой организм'.

'Я стараюсь обходиться без аптечных лекарств. Я предпочитаю травы, природные средства или гомеопатию. И наш организм обладает удивительной способностью исцеляться'.

Алехандра предлагает никогда не забывать о том, что каждый раз во время еды вы либо помогаете себе бороться с болезнями, либо ухудшаете свое самочувствие.

'Пейте много воды, будьте позитивны, — заканчивает она. — Я всегда стараюсь находить во всем хорошую сторону и, что еще важнее, быть честной с собой'.

Generic placeholder image
Алексей Булатов
Люблю исследовать биографии интересных людей




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели


Тамара Лазакович
Посетило:1596
Тамара Лазакович
В руках с собственной челюстью
Посетило:361
Эмили Экклес
Савелий Крамаров: Мечты не имеют срока давности
Посетило:511
Савелий Крамаров

Добавьте свою новость

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history