Людибиографии, истории, факты, фотографии

Найджел Денби

   /   

Nigel Denby

   /
             
Фотография Найджел Денби (photo Nigel Denby)
   

День рождения: 20.07.1980 года
Место рождения: Оризонтина, Великобритания
Возраст: 40 лет

Гражданство: Великобритания

Клубника против рака и для зрения

Диетолог и консультант по коррекции веса.

Клубника поможет сохранить зрение, предотвратить рак и сотворить еще много чудес с вашим здоровьем. Однако знать об этой ягоде стоит и еще кое-что.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Print

22.07.2016

Клубника — самая популярная ягода в мире. Она не только сладкая и сочная, но полезная. По сей день считается, что в клубнике содержится больше витамина С, чем в равноценном количестве апельсинов.

Найджел Денби фотография
Найджел Денби фотография

Ароматная ягода используется для очищения пищеварительной системы. Клубника содержит ряд фитонутриентов — защитных химических веществ, которые имеют широкий спектр оздоровительного действия.



Реклама:

Диетолог Найджел Денби говорит: 'Клубника законно претендует на звание ягоды, имеющей противовоспалительные, противораковые и защищающие сердце свойства. Все свойства в одном'.

Найджел Денби фотография
Найджел Денби фотография

'Клубника рассматривается как один из самых здоровых продуктов питания в мире'.

Разберемся по порядку...

Найджел Денби фотография
Найджел Денби фотография

Противораковые свойства

Клубника — богатый источник антоциантов, борющихся с раком антиоксидантов, и эллаговой кислоты.

Найденные в клубнике антоцианты не только отвечают за отличительный красный цвет, но и помогают 'зачистить' повреждающиеся свободные радикалы в крови. Свободные радикалы приводят к повреждению тканей и могут вызвать раковые изменения в клетках.

Согласно лабораторным исследованиям, эллаговая кислота в клубнике останавливает рост опухолей легких, пищевода, молочных желез, шейки матки и языка.

Опубликованное в журнале 'Journal of Agriculture and Food Chemistry' исследование утверждает, что антиоксиданты в клубнике могут в значительной мере 'ингибировать пролиферацию раковых клеток печени человека'. Выражаясь проще, сокращать разрастание таковых.

Лучшие дня

Алексей Фатеев: История мальчика из железнодорожного поселка
Посетило:11161
Алексей Фатеев
Абсолютный чемпион мира в трёх категориях
Посетило:10182
Магнус Карлсен
Марафонский забег в глубокой старости
Посетило:2866
Димитрион Иорданидис

Курильщики будут рады узнать об исследовании в США, где было обнаружено, что клубника снижает воздействие канцерогена — вещества, способного вызвать рак, — в табачном дыме.

Зашита от возрастных проблем со зрением

Как было упомянуто, клубника — богатый источник витамина С.

Исследование, опубликованное в журнале 'Archives of Opthalmology', показывает, что употребление трех или четырех порций фруктов, богатых витамином С, может снизить риск 'возрастной макулярной дегенерации' (ВМД) на 36 процентов.

Макулодистрофия, при которой поражается сетчатка глаза и нарушается центральное зрение, становится основной причиной потери зрения у пожилых людей.

Ясность мышления

Исследователи обнаружили, что у крыс, посаженных на диету с обилием клубники, наблюдается меньшее число проблем с возрастным снижением функций головного мозга.

Кроме того, у крыс улучшилась способность к обучению и моторные навыки.

Это может быть связано с тем, что ягода содержит омега-3 жирные кислоты, которые относятся к длинноцепочечным жирам — строительным блокам для тканей головного мозга.

Помощь при беременности

Фолиевая кислота, также известная как фолат, является одним из немногих витаминов, предотвращающей появление врожденных дефектов нервной трубки, таких, как расщелина позвоночника (РП). Расщепление позвоночника затрагивает примерно одного из 1500 детей, рожденных в Великобритании (UK).

Всего восемь ягод в день содержать пятую часть от нормы в фолиевой кислоте для взрослой женщины.

Фолиевая кислота — важный компонент спинномозговой жидкости и помощник в производстве красных кровяных клеток и гормона серотонина, ответственного за настроение.

Помощь пищеварению

Клубника содержит диетические волокна, которые, как утверждается, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого кровяного давления и кишечных расстройств.

В одной корзинке с клубникой содержится всего 47 калорий, но порядка 3.5 гр пищевых волокон — около десятой части от общей рекомендуемой суточной нормы.

Спелая ягода, содержащая высокоактивные растворимые волокна, лучше всего подходит для вашего кишечника.

Противовоспалительные свойства

Некоторые фенолы в клубнике работают на тем, чтобы подавить активность специфических ферментов, таких, как циклооксигеназы (ЦОГ).

Гиперактивность этого фермента, как было отмечено, способствует непрошеному обострению остеоартрита, ревматоидного артрита и астмы.

Лекарственные средства, направленные на подавление гиперактивности циклооксигеназы, в отличие от клубники, могут вызвать кишечное кровотечение.

Слово предостережения

Стоит помнить, что клубника — один из тех продуктов, которые чаще всего связаны с аллергическими реакциями, как умеренными, так и опасными для жизни.

Среди общих аллергических реакций на ягоду выделяют экзему, кожную пыль, головную боль, гиперактивность или бессонницу.

Кроме того, клубника находится в верхней части таблицы, где собраны продукты, в которых обнаруживаются остатки пестицидов. Если вы хотите избежать проглатывания химических веществ, необходимо выбирать органически выращенную клубнику.

Те, у кого существуют проблемы с почками и желчным пузырем, вероятно, должны избегать употребления клубники, поскольку ягода содержит некоторое количество оксалатов. Речь идет о содержащемся в пище распространенном химическом веществе, которое трудно переваривается организмом.

При слишком высокой концентрации оксалаты могут кристаллизоваться в жидкостях организма и вызывать проблемы.

Оскалаты также препятствуют усвоению кальция. Если вы принимаете кальций, чтобы увеличить костную массу, ешьте клубнику за два-три часа, прежде чем пользоваться добавками.




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели

Шерри Мартел. Биография
Посетило:7918
Шерри Мартел
Джим Брэддок. Биография
Посетило:7940
Джим Брэддок
Галина Прозуменщикова. Биография
Посетило:11948
Галина Прозуменщикова

Добавьте свою информацию

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history