[11.05.2026 12:55:01]

«Теперь я тренируюсь с детьми и без гонки за идеалом»: Хилари Суонк о том, как материнство перевернуло её подход к фитнесу

Хилари Суонк призналась: после того как она стала мамой, её отношение к тренировкам изменилось до неузнаваемости. В свои 51 год актриса, получившая «Оскар», больше не гонится за идеальным прессом и не ставит рекорды в зале. Теперь её главный принцип — не перфекционизм, а регулярность. И ещё — чтобы дети видели, как мама заботится о себе.

«Материнство полностью перевернуло моё представление о дисциплине, — написала Хилари в социальных сетях, выложив серию снимков из домашнего спортзала. — Раньше я думала, что тренировка должна быть идеальной. Сейчас понимаю: главное — делать это постоянно, пусть даже по чуть-чуть».

В апреле 2023 года Хилари и её муж Филипп Шнайдер стали родителями двойняшек — Аи и Ома. Актриса не скрывает: найти время на себя стало настоящим квестом. «Моя рутина теперь выглядит иначе. Всё происходит в гараже, — шутит она. — Когда у тебя трёхлетние близнецы, “найти время” для спорта — это миф. Мы придумали двигаться вместе: между сном, чтением книжек, плаванием и обычным хаосом, который творят малыши».

Суонк вернулась на съёмки сериала «Жёлтые жилеты» и признаётся, что график плотный. «Когда я дома, хочется быть только с детьми. Поэтому мы сделали так: пространство, где можно и позаниматься, и повеселиться всей семьёй», — объясняет она.

Обустройство спортзала взял на себя муж. «Филипп спроектировал и построил почти всё сам, с помощью пары друзей, которые умеют держать инструменты. Использовали кучу подручных материалов. Я просто рада, что он не спалил гараж в процессе», — смеётся Хилари.

Как теперь выглядят её тренировки? По-разному. «Иногда успеваю сделать быстрый силовой подход, пока дети спят. В другие дни мы танцуем степ, лазаем по скалодрому, представляем себя пожарными на шесте или просто валяемся в “паутине” с книжкой под шум дождя, — перечисляет она. — Главное — быть в движении, как бы это ни выглядело».

И добавляет: «Я благодарна мужу за этот уголок… и за двух крошечных людей, которые заставляют меня шевелиться, хочу я того или нет».

Tags: #Хилари#Суонк #фитнес #материнство #тренировки #здоровье #семья #спорт #актриса #Оскар