[14.04.2008 00:00:00]

Билана посадят на специальную диету перед \Евровидением\

Эксперт программы «Ты - то, что ты ешь» составила специальное меню для Димы Билана. Мы все готовы помочь Диме Билану. Свои услуги певцу предложил олимпийский чемпион Евгений Плющенко. Он готов поучаствовать в выступлении певца. Еще один потенциальный участник шоу Билана - известный скрипач Эдвин Мартон. Поддержать Диму решила и программа «Ты - то, что ты ешь» (канал «Россия»). Эксперт-диетолог Марианна Трифонова разработала для Димы специальную диету, которая поможет ему сохранить силы и покорить европейский музыкальный Олимп. - Диета составлена с учетом высоких психоэмоциональных и физических нагрузок, - поделилась с "КП" Марианна. - Она позволяет не только держать хорошую весовую форму, но и выяснить, какой тип питания является предпочтительным. Кроме того, она энергетически сбалансированна. Действительно, сейчас у Димы голова должна идти кругом. Он продолжает выступать в безостановочном режиме. На днях побывал на съемках программы «Субботний вечер», где устроил настоящий концерт. А прямо из студии отправился в аэропорт. До поездки в Белград, где с 10 мая начнутся репетиции, у певца тур по Старому Свету. В ближайших планах концерты в Польше, Чехии и Турции. Так что, возможно, энергодиета ему вполне придется по душе. - Каких-то конкретных диет я не придерживаюсь, - прокомментировал сам Дмитрий. – Но по возможности стараюсь питаться правильно. И диета, которую мне порекомендовали, весьма похожа на мой обычный режим питания. Сладкую, тяжелую пищу я не люблю. Зато обожаю свежевыжатые соки, особенно яблочный. Хотя иногда балуюсь домашней едой. Люблю украинскую кухню, а когда приезжаю к маме домой, ем без остановки. Но, когда появляется свободный часок, я люблю поиграть в теннис или сходить в бассейн, что с лихвой компенсирует набранные килограммы. Диета Диета состоит из двухдневных циклов, которые при желании можно повторять сколько угодно. Есть во все дни цикла нужно три раза, чувство голода можно ликвидировать перекусами. В первые 3 дня диеты алкоголь исключается полностью. Затем в рацион иногда добавляется бокал сухого вина. Первые два дня диеты - белковые. Разрешено есть: по 200 граммов нежирного мяса или рыбы, курицы, некрахмалистых овощей. Можно побаловать себя морепродуктами, но есть можно не больше трехсот граммов. Разрешаются сыры жирностью до 18 процентов (100 граммов), яйца, растительные масла. Пить можно чай, кофе без сахара и молока, воду. Жидкости - 1 литр в день. Все, что не входит в этот список, под запретом. Последующие два дня - высокоуглеводные. Разрешено есть: любые крупы, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны (не более 200 граммов за прием), обезжиренные молочные продукты - творог, йогурт, молоко (100 граммов), овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) и свежевыжатые фруктовые соки (200 граммов). При желании можно съесть немного сухофруктов, но не больше четверти стакана в день. Последние два дня завтрак должен быть углеводным, на обед и ужин - нежирная рыба или курица и некрахмалистые овощи (200 граммов за прием). К обеду можно добавить немного риса. В эти дни запрещены любые жирные продукты, в том числе и сыры. Растительные масла - не более 1 столовой ложки в день. Пить можно чай, кофе, воду. Свежевыжатые соки можно пить вместо перекуса или перед завтраком.
Tags: #граммов #диета #билана #кроме #люблю #свежевыжатые #специальную #диету #эксперт #программы #певца #марианна #питания #желании #первые