Автор: Иван Матковский [09.04.2017]

Как дожить до 115 лет?

Сравнительно недавно министерство юстиции Японии обнаружило, что многие японские долгожители существуют исключительно 'на бумаге' – в ходе проведенной ревизии не удалось найти 234354 (!) человека, теоретически уже отметивших 100-летний юбилей. Впрочем, настоящие долгожители в Японии все же существуют – так, именно в Стране Восходящего Солнца на данный момент обитает старейшая из ныне живущих женщин мира. На следующей неделе Мисао Окаве предстоит справлять 115-й день рождения; Окава, несмотря на столь преклонный возраст, полна сил и горит желанием задержаться в Книге Рекордов Гиннесса еще на некоторое время. Каким же образом Окава смогла прожить так долго? Как и в случае с другими японскими долгожителями, секрет успеха заключается в здоровом образе жизни вообще и в тщательно продуманной диете. По словам Наоми Мориямы (Naomi Moriyama), одного из авторов книги 'Японки не стареют и не толстеют: секреты токийской кухни моей матери' ('Japanese Women Don't Get Old or Fat: Secrets of My Mother's Tokyo Kitchen'), за долгие годы японцы сумели сформировать практически идеальный режим питания, совмещающий максимальную питательную и духовно-энергетическую ценность в сравнительно небольшом объеме. Считается, что средний японец в день получает на четверть меньше калорий, чем средний американец; кроме того, рацион японцев состоит преимущественно из овощей и рыбы – чрезвычайно богатых крайне полезными для сердечно-сосудистой системы жирами 'омега-3'. В ходе исследований, проведенных на острове Окинава (Okinawa), ученые доказали, что местные женщины, питающиеся по большей частью рисом, соей и овощами, доживают (в среднем) до 86 лет. Конечно, одним лишь правильным питанием уникальное количество японских долгожителей не объяснить; определенную роль играют и другие факторы. Так, уже показано, что японцы генетически защищены от целого ряда заболеваний. Мисао Окава прожила долгую жизнь и останавливаться не собирается. Сейчас у Окавы четверо внуков и шесть правнуков. Женщина появилась на свет в год начала испано-американской войны; она пережила две Мировых войны, полет человека в космос, открытие атомной бомбы и глобальную компьютеризацию – и, судя по всему, успеет лично увидеть еще немало вещей, которые в годы её юности показались бы фантастичными.

Tags: #окава #сравнительно #японии #долгожители #существуют #человека #мисао #японцы #средний #войны

Дополнительные фотографии