Свадьба Дуа Липы: шикарный отель на Сицилии готовится к наплыву гостей
27.04.2026 01:30:08
Уильямс не перестает удивлять поклонников своим стройным телом. Секрет невероятного телосложения 32-летней модели и телезвезды, помолвленной со Спенсером Мэтьюзом (Spencer Matthews), участником реалити-шоу 'Золотая молодежь Челси' ('Made in Chelsea'), раскрыла ее личный тренер по фитнессу.
Ждущая ребенка от Спенсера и находящаяся на четвертом месяце, Вог заставила тысячи пользователей Instagram восторженно восхвалять ее фигуру.
Пара объявила о своем помолвке в феврале 2018-го, и в прошлом месяце стало известно, что модель вынашивает мальчика.
Звездный тренер Луиза Паркер (Louise Parker), получившая прозвище 'фитнес-волшебница', обнаружила в списке участниц курсов для беременных в своей бутик-клинике имя Вог.
Уильямс приступила к тренировкам только после того, как утихли симптомы утренней тошноты, как утверждает Паркер, которая помогала Кейт Миддлтон (Catherine Middleton) похудеть после рождения принца Джорджа.
Объясняя тренировочный стиль Вог, Луиза говорит: 'Моя команда сосредоточена на кардиорегулировании, когда мы одновременно прорабатываем несколько групп мышц'.
'Преимущество программы — поддержание в форме всех задействованных мышц, а также осторожное повышение сердечного ритма для поддержки сердечно-сосудистой системы'.
Еще один ключевой компонент программы — стабильность. Паркер объясняет, что такие мышцы, как ягодичные, жизненно важны для стабилизации тазобедренного сустава.
Она подчеркивает, что необходимо тренировать группы мышц, 'такие, как руки и верхнюю часть спины, чтобы оставаться при хорошей осанке в период грудного вскармливания', когда особенно важно избегать нагрузок и эмоциональной нестабильности.
Паркер также отмечает, с каким рвением Уильямс следует ее инструкциям: 'Она замечательная, серьезно настроенная и благодарная клиентка, помогать которой одно удовольствие'.
'Вог — крепкий орешек. Она прислушивается к своему телу, прекрасно питается и следит за тем, чтобы выделять дни на передышку'.
'Она загружена работой, поэтому крайне важно, чтобы Уильямс чувствовала себя лучше и была заряжена энергией, чтобы успевать везде и всюду'.
'Я не сомневаюсь, что она справится. Любой вам скажет, что Вог имеет хорошую генетику, но при этом, чтобы хорошо выглядеть, она также много трудится.
Паркер, некогда помогавшая актрисе Эмме Томпсон (Emma Thompson) похудеть и стать стройнее, говорит, что антенатальные программы 'персонализированы до последнего взмаха'.
Программа тренировок для будущей матери видоизменяется каждую неделю и учитывает все перемены в состоянии беременной. Проводимые в клинике 'Wellness Clinic' в Найтсбридже, Лондон (Knightsbridge, London), классы возглавляют опытные диетологи, составляющие для своих клиенток персональную диету.
Паркер утверждает, что тренировки во время беременности стоит расценивать как дополнительный уровень защиты и заботы.
Она говорит: 'Проще говоря, вы остаетесь в тонусе, сохраняете фигуру и не делаете дополнительное кардио после тренировок. И крайне важно, чтобы мы отслеживали ваш сердечный ритм'.
'Мы придерживаемся строгих правил поддержания частоты сердечных сокращений, хотя и немного отошли от привычных 140 ударов в минуту. Однако важнейшей нашей задачей является следить за тем, чтобы беременная женщина не перегревалась'.
Несомненно, подвижность играет важную роль, но Паркер поясняет, что более гибким организм делают релаксирующие гормоны, вырабатывающиеся на более поздних стадиях беременности.
Это также означает, что к назначенному сроку следует прекратить делать определенные упражнения.
'Фитнес-волшебница' уверяет, что ее клиентки набирают по 300 гр в неделю во втором триместре, на котором сейчас и находится Вог.
Тем не менее, Паркер подчеркивает, что одного набора веса мало. Необходимо быть уверенным, что вы действительно получили все необходимые питательные вещества.
Луиза также призывает оставаться сосредоточенными на эмоциональном аспекте беременности.
Она добавляет: 'Чтобы выяснить, как женщина себя чувствует, необходимо внимательно ее выслушать. Это поможет составить эффективную и максимально безопасную программу тренировок, питания и отдыха, необходимого для восстановления организма'.
Серьезные сложности возникают в работе с клиентками, страдающими от утренней, дневной и вечерней тошноты. Впрочем, по словам Паркер, обычно неприятные симптомы утихают во втором триместре.
Набор большого количества веса во время беременности может стать настоящим испытанием, и Луиза искренне сочувствует таким женщинам, поскольку сама столкнулась с той же самой проблемой в период всех трех своих беременностей. Фитнес-тренер не скрывает, что подверглась изнурительной постнатальной депрессии.
На знаменитостей оказывается дополнительное давление. От них требуется выглядеть хорошо во время и после беременности. Паркер, однако, уверена, что в настоящее время 'гонка за тем, чтобы вернуть себе былые формы', подошла к концу.
Тренировки и питание во время беременности дают серьезные преимущества в отношении вашего здоровья, например, помогают снизить риск гестационного диабета и ускорить восстановление.
Вог родилась 2 октября 1985-го, в поселке Портмарнок (Portmarnock), недалеко от Дублина (Dublin), в семье Сандры и Фредди. Родители разошлись, когда дочери было семь. Уильямс училась в Колледже Санта Сабина Доминикан, а затем, по настоянию своего отчима, застройщика Нила, поступила в Университет Роберта Гордона.
Она получила диплом по строительному проектированию и менеджменту. Еще до этого Вон полгода прожила в Лондоне, где работала на строительных объектах. По возвращению в Дублин Уильямс продолжила учебу — в Дублинском технологическом институте.
Вог участвовала в реалити-шоу 'Fade Street', появилась в 12 эпизодах шоу 'Танцы со звездами' ('Dancing with the Stars') и стала победителем реалити 'Курс выживания с Беаром Гриллсом' ('Bear Grylls: Mission Survive'), обойдя Келли Холмс (Kelly Holmes) и Майка Тиндела (Mike Tindall).
Уильямс создала свой собственный четырехсерийный проект 'Vogue Williams — On the Edge', в котором рассматривала такие проблемы ее поколения 'нулевых', как наркомания, социофобия, расстройство гендерной идентичности и одержимость 'красивой фигурой'.
Вог Уильямс - фотография из архивов сайта
Посмотреть фото
| Родилась: | 02.10.1985 (40) |
| Место: | Дублин (IE) |
