Как-то незаметно наступает время, когда давние знакомые при встрече вместо обычного "Как живете?" задают вопрос: "Как себя чувствуете?". "Скрипим помаленьку", - отвечаете вы, и главной темой раз

Каждому человеку хочется жить, быть здоровым и трудиться как можно дольше, не ощущая бремени старости. Но, говорят, старость подкрадывается незаметно, и с этим ничего не поделаешь. Сколько фатализма и

К бегу нужно приучать организм очень осторожно и постепенно, иначе можно причинить себе большой вред.

Известно, что без приема пищи человек может прожить 40-50 дней (за счет запасов всех веществ в ею организме); без приема воды - приблизительно 5 дней; без кислорода даже опытный ныряльщик не протянет

Есть еще родители, которые не учат ребенка красиво ходить, бегать, сидеть выпрямившись, не горбиться, не вытягивать ноги и не полулежать на стуле, а главное, к сожалению, не учат дышать.

Если человек без разминки сразу бросится бежать, то у него вскоре начнется одышка и сердцебиение. Однако если продолжать бежать дальше, то по истечении некоторого времени явления кислородного голодани

Если без тренировки заняться греблей, то после часа работы на веслах ладони покроются кровавыми пузырями, так как клетки ещё не приспособились к новым условиям внешней среды - постоянному трению о дер

Для приобретения трудовой активности считаю вполне достаточным тратить в день на свое здоровье примерно полтора часа, что составляет всего 8 от числа часов бодрствования в сутки. Каждый человек в любо

Для поддержания жизни и самоочистки от шлаков все живые клетки должны находиться в состоянии непрерывной микровибрации, а следовательно, и жизнь - это беспрерывное движение.

Дети интенсивно и беспрерывно двигаются. В этом проявляется их неосознанное стремление усилить обмен веществ биотоками. Подвижный ребенок всегда крепче, здоровее. Поэтому приказом: "Перестань вертеть

Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.

Всякий продукт с дрожжами вызывает брожение в кишечнике.

Всю трапезу надо мысленно разделить на три фазы. Первая фаза - утоление сильного голода, вторая фаза - насыщение, Я встаю из-за стола, когда могу с неменьшим аппетитом съесть еще столько же. Есть и тр

Внезапное перенапряжение сил чрезвычайно опасно для организма.

Вместо молока считаю полезными все виды бактериальных производных - простоквашу, кефир, сметану, творог.

В процессе питания надо строго ограничить количество пищи. Увеличение веса крайне вредно для здоровья.

В вопросе питания надо руководствоваться известным правилом - есть только тогда, когда голоден, и есть возможно меньше.

Без правильной постановки дыхания немыслимы ни спорт, ни физическая культура вообще.

Когда человек проснулся, залежался, чувствует легкое недомогание или слабость, то кажется, вот если бы еще немножечко полежать и понежиться в постели, то силы вернутся и наступит бодрость. Не верьт

Каждый год я провожу одно или два семидневных голодания по следующей системе. Вечером, накануне дня начала голодания, делается клизма водой комнатной температуры. На следующее утро повторяю эту про

Живые клетки не могут за один-два дня изменить свою структуру и жизнедеятельность. Для этого требуется время. Человек пожилого возраста или не занимавшийся ранее физкультурой должен втягиваться в заня

Для здоровой жизни клеток, согласно замыслу природы, из них надо удалять шлаки не только по лимфатическим и венозным сосудам, но и по протокам потовых желез. Именно так и происходило в течение миллион

В процессе эволюции природа придумала еще один конструктивный канал для отвода шлаков из организма человека. Она снабдила все наше тело миллиардами потовых желез и микроскопическими каналами для выход

Веками сложилось мнение, что человеческий мозг - сложнейшее творение природы является апофеозом её деятельности и что он может руководить любой перестройкой деятельности клеток, в том числе и такой, о

Почему жевательные мышцы лица, двигающие нашу челюсть, такие твердые? Да потому, что мы часто их сокращаем сильными волевыми импульсами токов действия, то есть тренируем их во время еды, разговора.