Александр Микулин, высказывания
Живые клетки не могут за один-два дня изменить свою структуру и жизнедеятельность. Для этого требуется время. Человек пожилого возраста или не занимавшийся ранее физкультурой должен втягиваться в занятия на протяжении месяца.
День за днем в каждом упражнении следует постепенно прибавлять одно-два движения (например, поднимание гантелей). При беге каждый день прибавлять по 5-10 шагов и т. д. до определённого предела, индивидуального для каждого человека.
Внезапное перенапряжение сил чрезвычайно опасно для организма. Напротив - постепенность в овладении упражнениями приводит к укреплению всего организма, делает человека здоровее, выносливее, ведёт к долголетию.
Советский конструктор авиационных двигателей, академик АН СССР, генерал-майор-инженер
VK
Telegram
OK
X
Владимир Путин 19085 анекдотов
Владимир Зеленский 315 анекдотов
Эммануэль Макрон 98 анекдотов
Александр Пушкин 1963 анекдотов
