Гибкость имеет решающее значение для моей физической формы. Включение хорошей разминки и заминки в каждую тренировку снижает мои шансы на травму. В своих тренировках я использую как динамическую, так и статическую растяжку. Я начинаю делать несколько занятий йогой, которые включают в себя мышечную силу и гибкость.