[16.03.2026 22:19:10]

Секрет долголетия: простой анализ, который может предсказать ваше будущее

Какой простой показатель может рассказать о наших шансах встретить столетний юбилей? По мнению известного врача и телеведущей Елены Малышевой, ключ к прогнозу долголетия кроется в здоровье почек, а проверить его помогает обычный анализ на креатинин.

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале Малышева рассказала о масштабном исследовании, которое велось с 1985 по 2020 год. Учёные анализировали данные людей, перешагнувших столетний рубеж, и искали общие черты в их медицинских показателях. Оказалось, что у большинства долгожителей был в норме один и тот же параметр — уровень креатинина, который отражает качество работы почек.

«Так сформировался своеобразный перечень анализов долголетия. И один из главных в нём — именно анализ на креатинин, говорящий о состоянии почек», — пояснила телеведущая.

Малышева настоятельно рекомендует не игнорировать этот показатель. Если анализ показывает повышенный уровень креатинина, это веский повод обратиться к врачу. Для поддержания здоровья почек и профилактики она советует следить за весом, выпивать около двух литров воды в день и сократить количество соли в рационе.

Напомним, что ранее Елена Малышева уже обращала внимание зрителей на опасность самолечения. В одном из декабрьских выпусков программы она резко раскритиковала моду на бесконтрольный приём магния. По её словам, это привело к росту случаев госпитализации с остановкой сердца и критически низким давлением. Телеведущая подчеркнула, что настоящего дефицита магния не существует — необходимое количество микроэлемента мы получаем из обычных продуктов: картофеля, гречки, творога и зелени. Главный вывод остаётся неизменным: ключ к здоровью — не в слепом следовании трендам, а в своевременной и грамотной диагностике.

Tags: #анализ #почек #долголетия #малышева #простой #который #показатель #столетний #креатинин #программы #уровень #креатинина #телеведущая #количество #магния