[28.10.2025 13:00:41]

Шварценеггер назвал главное правило для новичков в тренажерном зале

Арнольд Шварценеггер дал простой, но важный совет для тех, кто только начинает заниматься силовыми тренировками. В интервью Men Today легенда бодибилдинга отметил, что ключ к прогрессу — в базовых упражнениях.

По словам бывшего губернатора Калифорнии, никакие современные тренажеры не заменят фундаментальных движений. Он подчеркнул важность становой тяги, приседаний, жима лежа, тяги в наклоне и жима из-за головы. Именно эти упражнения формируют силу и дают быстрый результат.

Шварценеггер уверен, что новичкам достаточно одной штанги и правильной техники, чтобы увидеть первые успехи. «База бесценна» — так культурист описал основу грамотного фитнес-подхода.