Британская королева Елизавета II в возрасте 95 лет все еще исполняет королевские обязанности и сохраняет активность благодаря некоторым секретам, пишет Express.

Как уточнили ученые, королева предпочитает простые обеды и ужины. По словам ее бывшего шеф-повара Даррена Макгрэди, она ест блюда из рыбы или мяса с гарниром из овощей. Елизавета II старается не употреблять углеводов, таких как картофель и макароны, раскрыл он данные. Особенно строго она относится к этому вечером. Шеф повар привел в пример, что типичным обедом для королевы является дуврская соле с увядшим шпинатом.

Еще одним секретом оказались четыре приема пищи: завтрак, обед, послеобеденный чай и ужин, в одно и то же время.

Кроме того, британская королева регулярно выполняет физические упражнения. Несмотря на то, что Елизавета II никогда не была любительницей фитнеса, в ее распорядке всегда присутствовали легкие физические упражнения.