[01.06.2022 07:06:36]

Малышева назвала три важных продукта для сердца

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман назвали три «суперпродукта» для сердца. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале специалисты рассказали, что полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы обладают петрушка, красный перец и скумбрия. Выпуск доступен на сайте телеканала. «Сердце — мышца, которая возбуждается под воздействием электрического импульса и работает всю жизнь без остановки, поэтому она должна получать постоянно нужные ей вещества», — заявил кардиолог. Одним из веществ, без которого сердце не может работать, является калий, отметил Гандельман. Доктор пояснил, что его дефицит приводит к аритмии. Достаточное количество калия, как сообщили специалисты, содержится в петрушке, 55 граммов которой обеспечивают суточную потребность в калии. Вторым «суперпродуктом» для сердца является перец чили, рассказали врачи. «Выяснилось, что люди, которые употребляют перец чили, имеют сосуды более эластичные, расширяющиеся хорошо, потому что он увеличивает продукцию окиси озота», — объяснил Гандельман. Малышева добавила, что для здоровых сосудов достаточно употреблять пять граммов перца чили в сутки. «На десерт мы говорим о рыбе, которую мы, кардиологи, очень любим, — о скумбрии. В ней содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают наш организм от развития атеросклероза», — отметил Гандельман. По словам Малышевой, для получения достаточного количества необходимых веществ скумбрии нужно всего 50 граммов в сутки.
Tags: #гандельман #малышева #сердца #перец #граммов #кардиолог #специалисты #рассказали #сердце #веществ #является #отметил #которые #сутки #скумбрии