Автор: Ветрова Зоя [26.08.2013]

Совет относительно диет от Владимира Соловьева

Мы привыкли восхищаться утонченными фигурами и красивыми формами звездных женщин. И никому даже в голову не приходит мысль, что мужчины звезды тоже очень щепетильно относятся к своему телу. И также как женщины подбирают для себя диеты. Получается, что звезда – это стиль жизни. Так известный телеведущий Владимир Соловьев тоже благодаря правильному питанию снизил свою массу тела со 150 до 80 килограммов. Относительно похудения и диет у него имеется свое мнение. Вот некоторые его советы для тех, кто впервые решил придерживаться диеты. По его мнению, существует много всяких мифов относительно похудения. И Владимир решил развеять некоторые из них. 1. Чтобы похудеть, нужно перестать кушать. Это неправильно. Так как во время голода появляется слабость, головная боль и раздражение. Это временное истощение поможет сбросить пару килограмм, но через некоторый период времени масса тела увеличится в несколько раз. 2. Если мало есть, то будет экономия денежных средств. На самом деле тем, кто собирается придерживаться какой-то диеты, необходимо будет покупать специальные продукты в больших количествах. 3. Сбросить лишний вес можно когда угодно. Ложное утверждение. Потому что похудение – это долгосрочный процесс. 4. Спортивные упражнения помогают сбросить вес. Не совсем так. Регулярные спортивные занятия помогают только поддерживать мышечную массу в тонусе. 5. Секс помогает согнать лишние килограммы. Аппетит эти занятия действительно нагоняют. Но вес не снижают. 6. Можно стать намного стройнее, если отказаться от любимых продуктов. Нет баловать себя необходимо. Но с умом подходить к этому делу. В течение дня Соловьев рекомендует разделить прием пищи на 5-6 раз. Каждая порция при этом должна быть маленькой. Жидкости за день выпивать не меньше 2-х литров. Алкоголь лучше не употреблять. Но если хочется, то отдавать предпочтение только красным и белым винам. Соки пить только без сахара и свежевыжатые. Полностью следует отказаться от сахара, заменив его медом в малых количествах. Разные чупа-чупсы, майонезы, кетчупы и соусы – это не продукты правильного питания. Также каждую неделю желательно делать разгрузочные дни. И на протяжении этого дня употреблять только один продукт: кефир, яблоки, арбузы либо сливы. Забавным фактом является то, что специальную диету для Владимира Соловьева разрабатывала женщина – известный диетолог Маргарита Королева.

Tags: #относительно #диеты #сбросить #владимира #соловьева #также #известный #владимир #соловьев #массу #похудения #некоторые #решил #придерживаться #необходимо

Дополнительные фотографии