Людибиографии, истории, факты, фотографии

Ольга Бузова

   /   

Olga Buzova

   /
             
Фотография Ольга Бузова (photo Olga Buzova)
   

День рождения: 20.01.1986 года
Возраст: 33 года
Место рождения: Ленинград, Россия

Гражданство: Россия

Диета Ольги Бузовой

Телеведущая, актриса, дизайнер, певица

Если говорить о звездах шоу-бизнеса, истории восхождения которых напоминают скорее сказки, чем реальность, то Ольга Бузова займет в этом списке одну из лидирующих позиций. Пройдя кастинг на никому еще неизвестный проект 'Дом-2', она так крепко завоевала сердца зрителей своей легкой и какой-то светлой красотой в сочетании с железным характером, словом - бесспорной харизмой, что и по окончании проекта, не сходит с экранов уже на протяжении почти 10 лет, уже в качестве ведущей.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print

30.04.2015

Конечно, доля везения в подобных 'золушкиных' сказках присутствует, но, как известно, удача никогда не улыбается лентяям. А таким словом Ольгу Бузова уж точно нельзя назвать! Даже сейчас, находясь на пике славы, она не сидит, сложа руки и с удовольствием пожиная ее плоды, а совершенствуется день ото дня.

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

Прекрасно понимая, что привлекательная внешность – это залог успеха в ее профессии, Ольга продолжает над ней работать. Причем, делает она это не с помощью мезотерапии и ботекса, а с помощью правильного питания, хорошего настроения и занятий спортом. Ибо только здоровый человек может выглядеть привлекательно – этим девизом Ольга руководствуется постоянно.



Реклама:

Тяжело поверить, что эта стройная белокурая красотка в ранней юности называла себя пышечкой. Но, учитывая ту целеустремленность и силу воли, с которой Бузова осуществляет свои начинания, она вполне могла перекроить в свое время внешность так, как считала нужным. И ее последнее похудение – яркий тому пример: 10 кг буквально на месяц! И при этом никакой обвисшей кожи или дряблых мышц! Учитывая, к тому же, тот момент, что Ольге сейчас отнюдь не 20 лет, как было во времена 'Дома...', а почти 30.

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

Фигура Бузовой сейчас вполне попадает под определение 'идеальная' (хотя, надо признаться, и до похудения она выглядела весьма привлекательно). Секретами же того, как ей удалось столь быстро приобрести такую форму, она с удовольствием делится со своими поклонниками. Точнее – отсутствием секретов как таковых. Ведь в диете Ольги Бузовой нет никакого специфического рациона и тщательного расчета, есть только основные принципы:

- правильное питание;

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

- здоровый сон;

- позитивный настрой;

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

- много спорта.

Лучшие дня


Янчуков Сергей Валентинович
Посетило:86
Сергей Янчуков
Родилась звездой Голливуда
Посетило:81
Джоди Фостер
"Самая легкая женщина"
Посетило:67
Люсия Ксарате

Что касается питания, то здесь основной момент, по мнению Ольги – во время диеты не подходить к холодильнику после 6 вечера. Если голод совсем нестерпим, то вечером можно позволить себе стакан кефира или яблоко, но не более. Бузова полностью разделяет утверждение всех диетологов о том, что во второй половине дня обменные процессы в организме заметно замедляются, а это, в свою очередь, способствует отложению жиров.

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

Зато утром просто необходимо порадовать организм чем-нибудь калорийным. Для Ольги каши являются лучшим завтраком. И не обязательно 'налегать' только на традиционную овсянку. Манная каша и даже гречневая в сочетании с фруктами или орехами могут быть очень вкусны. Главное – правильно их приготовить.

Также на завтрак вполне можно позволить себе немного сладостей (в минимальных, разумеется, количествах), а лучше всего – заменить их фруктовым салатом, заправленным йогуртом. Бузова признается, что может прожить день без любых фруктов, но только не без апельсинов, и поэтому столь активно описывает их полезные свойства и восхищается вкусовыми качествами.

Обедает и полдничает Ольга в соответствие с принципами раздельного питания - не смешивая белки и углеводы. Последние (чаще всего это картофель или макароны) она употребляет на обед, весьма успешно комбинируя их с овощными салатами, которые просто обожает и пропагандирует везде и всюду разнообразные рецепты. В результате обед получается сытным и не добавляет лишнего веса.

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

Полдник для Бузовой – обязателен. Ведь именно за его счет пополняется потребность организма в белке. К тому же, в период активной диеты, для Ольги полдник плавно перетекает в ужин. Меню такого раннего ужина – мясо, рыба и творог. Желательно – самых нежирных сортов и, разумеется, без кляра.

Ольга Бузова фотография
Ольга Бузова фотография

Кому-то такой рацион покажется слишком жестким, но именно он дает возможность похудеть быстро и безвредно. В качестве же экстренного похудения Бузова рекомендует всем разгрузочные дни, проходящие под девизом 'кефир, и только кефир!' Да, это тяжело, но ведь, как уже говорилось, силы воли Ольге не занимать.

Что касается остальных пунктов, в соответствии с которыми живет Бузова, то, например, о положительных моментах нормального сна сказано очень много. И все это соответствует истине. Здоровой кожей, например, никогда не будет обладать тот, кто спит по 4-5 часов в сутки.

Равно как и позитивным отношением к жизни он врядли сможет похвастаться. А ведь это – один из главных моментов, которые помогают Ольге держать себя в форме. А если в сердце, помимо любви к жизни в целом, живет еще и любовь к определенному мужчине, то организм поневоле будет держать себя в тонусе.

Ольга Бузова – настоящая поклонница спорта, перепробовавшая на себе все возможные и невозможные виды физических нагрузок. Именно потому, что она понимает, насколько разные у людей организмы и насколько по-разному они могут реагировать на тренировки, Ольга не решается рекомендовать тот или иной спорт. Сама она тоже не может определиться окончательно в предпочтениях. Главное, по ее мнению, уделять спорту как минимум 3 часа 3 раза в неделю.

Жить в таком ритме и по таким принципам, как Ольга Бузова, сможет далеко не каждый. Но, глядя на нее, становится понятно, что попробовать все-таки стоит. И тогда сказка обязательно станет реальностью.

Generic placeholder image
Андрей Пуминов
Люблю исследовать биографии интересных людей




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели


Николай Горовой
Посетило:551
Николай Горовой
Вершащий правосудие над нацистами
Посетило:513
Альберт Пирпойнт
Звезда без комплексов
Посетило:414
Лолита Милявская

Добавьте свою новость

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history