Кучера осудил шоу о «звёздах подшофе» и вступился за Волочкову и Джигурду
18.11.2025 05:04:21
Молодая мать, ныне 24-летняя Ларина Зелл, из Сиднея (Sydney), с самого детства сталкивалась с проблемами с весом, имевшим привычку возвращаться.
Зелл было всего 22 года, когда весы показали колоссальные 140 кг. Тогда новоиспеченная мама поняла, что без изменений в ее укладе жизни просто не обойтись.
Прошло два года, и Ларина потеряла порядка 50 кг; при недавнем взвешивании стрелка остановилась на 91.4 кг.
'С юных лет я изо всех сил боролась с моим весом, — говорит Зелл. — С подросткового возраста у меня развились ужасные привычки в еде, и они перешли во взрослую жизнь'.
'Я могла поглотить огромное количество еды. Я была без ума от газированных напитков, так что вообще не пила воду, которую ненавидела'.
'Достигнув совершеннолетия, я всегда держала кока-колу в холодильнике и пила только ее. Я смешивала с алкоголем газировку всякий раз, когда выходила из дома'.
Страдавшая от депрессии в тот период, Ларина разрывалась на трех работах, покупала на ужин пиццу и еду из 'Макдональдса' по дороге домой и регулярно питалась едой на вынос в качестве основных блюд.
'Я всегда была такой неуверенной в себе и никогда не чувствовала себя красивой, поэтому становилась все более подавленной, — поясняет Зелл. — Из-за плохого здоровья я чувствовала себя просто ужасно'.
'Мне было плохо, как эмоционально, так и физически'.
После рождения ее дочери в 2015-м Ларина решила внести изменения в свой образ жизни и сделать все возможное, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие.
Она говорит: 'Когда я поднимала и опускала мою дочь, болело все мое тело, и у меня почти не было сил'.
'Я понимала, что с ростом дочери мне будет еще сложнее, но я хотела быть именно той мамой, в которой нуждается мой ребенок и которую заслуживает. Это побудило меня пересмотреть некоторые варианты решения моих проблем'.
Зелл провела исследование в интернете, где на нее тут же обрушилась информация с диетами, таблетками, чаями и прочими продуктами для похудения.
'Я почувствовала себя ужасно растерянной, — признается Ларина, — но подруга в Facebook рассказала мне об онлайн-программе под названием 'Здоровая мамочка' ('Healthy Mummy'). Тогда я решила бросить себе вызов и следовать программе положенные 28 дней'.
'По сути, это был план питания, основанный на рецептах, которые были мне под силу. Я готовила гору еды на неделю и перестала пользоваться доставкой'.
'Моим первым шагом стало избавление от всех сладких напитков. Вместо этого я начала пить газированную воду с лимоном, лаймом и апельсинами'.
Затем молодая мама отказалась пить чай и кофе с сахаром, увеличила потребление воды и продолжила питаться тем, что готовила по рецептам.
Она заявила: 'Я начинала с простых блюд каждую неделю. В течение трех месяцев я старалась готовить только здоровые блюда и выпивать много воды'.
'На неделе у меня было куда больше энергии. За три месяца у меня пропали прыщи, я буквально светилась и замечала, что моя одежда становится мне велика'.
До того как начался процесс преобразования, Зелл пользовалась резинками, поскольку ее штаны не сходились на талии.
Обсуждая подключение физических нагрузок к своей программе, Ларина заявила: 'Когда я пыталась заниматься спортом, мне было слишком больно'.
'Каждый раз, когда я пыталась наклониться, кряхтели мои колени и бедра, а звук моего тела походил на звук старого сломанного деревянного стула'.
Несмотря на работу и учебу, Зелл со временем научилась придерживаться своего спортивного графика.
Она говорит: 'У меня был довольно напряженный образ жизни, поэтому я выкручивалась, как могла, к примеру, ставила машину на самое удаленное место на парковке или приседала, пока ждала микроволновку, или ходила пешком 10 минут по кварталу'.
Настроенная сражаться до победного, Ларина увидела, как вес начал уходить от нее и больше не напоминать о себе. Сегодня она весит впечатляющие 91.4 кг.
'Теперь я могу бегать, — говорит Зелл. — Когда выдается возможность, я могу пробежать 20 минут по окрестностям, и могу упражняться вместе с моей дочкой по немного странной программе'.
'К примеру, я могу раскачать ее на детских качелях во дворе, а затем бегать на месте, приседать или прыгать 'звездочкой', пока качели не остановятся'.
'Кроме того, я могу бегать на месте на кухне или упражняться в ходе выполнения моих повседневных заданий'.
Ларина признается, что по-прежнему удивляется, когда рассматривает свою старую одежду.
'Недавно я примерила джинсы 14 размера. За всю свою взрослую жизнь такие джинсы никогда не были мне в пору. Я просто стояла в примерочной и громко плакала от счастья', — сказала Зелл.
'Каждый второй день я по-прежнему достаю свою старую пару штанов, чтобы увидеть, как далеко я продвинулась. Такого рода грозное напоминание помогает мне идти вперед'.
'Мама моей дочери могла носить такие штаны, но это осталось в прошлом'.
В настоящее время Ларина стремится похудеть до 74 кг. Она заявила, что для нее впервые оказаться в бикини было одновременно 'пугающе и захватывающе'.
'Я знаю, я не идеальная модель со страниц журналов', — сказала Зелл.
'Но я так счастлива быть тем, кем стала, особенно после того, как много всего сделала для этого'.
+Завтрак
'Как правило, я съедаю плющеную овсянку с греческим йогуртом, свежие ягоды и мед. Раньше я не ела зерновые, но это вкусно'.
+Обед
'Мой любимый куриный салат с начо. У меня есть кукурузные чипсы, и это так вкусно, так полезно'.
+Ужин
'Я до сих пор ем такую еду, как гамбургеры, хот-доги, спагетти болоньезе, и такие медленно готовящиеся блюда, как жаркое. Однако я делаю свои соусы, так что эти блюда становятся полезными'.
+Для перекуса
'На выходные я делаю такие простые закуски, как фисташковое печенье, сухое печенье с сыром и томатами, тарелка с овощами и луковый соус или карамелизированный лук с морковными палочками'.
Ларина Зелл - фотография из открытых источников
Посмотреть фото
| Родилась: | 01.01.1993 (32) |
| Место: | Сидней (AU) |
