Людибиографии, истории, факты, фотографии

Эрика Ли

   /   

Erica Leigh

   /
             
Фотография Эрика Ли (photo Erica Leigh)
   

Гражданство: Великобритания

Weight Watchers: Диета из пирожных и жареной курицы

Страдавшая ожирением британка, похудевшая со 140 кг до 77 кг на диете Weight Watchers

Весившая под 140 кг британка сбросила больше 63 кг — на диете из пирожных, мороженого с фруктами и жареной курицы.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print

22.09.2019

Располнев до пугающих размеров, Эрика Ли прекрасно понимала, что ей необходимы серьезные перемены в жизни.

Эрика Ли фотография
Эрика Ли фотография

Но ее отношение к еде было как к наркотику, и британку зачастую буквально мутило от съеденного в неконтролируемых объемах. Эрика едва могла двигаться и постоянно боролась с болью во всем теле.

Реклама:

Начать действовать ее заставили только неутешительные новости от врачей, предрекавших тучной Ли скорую смерть.

Эрика Ли фотография
Эрика Ли фотография

Зарабатывающая на жизнь организацией различных мероприятий, Эрика решила попробовать диету 'весонаблюдателей' Weight Watchers, и не прогадала.

На самом деле, проблемы с лишним весом преследуют британку с детства. Со временем она начала переедать и даже не укладываться в бюджет из-за непредвиденных трат на любимую еду.

Эрика Ли фотография
Эрика Ли фотография

'Я вела малоподвижный образ жизни, — говорит Ли, — часто уставала и сталкивалась со всевозможными видами боли'.

'Я находила всяческие оправдания, чтобы поесть, и ела, пока меня буквально не начинало тошнить. А потом я лгала о том, сколько и как часто ела'.

Эрика Ли фотография
Эрика Ли фотография

Отсутствие контроля не могло не пугать Эрику, и она знала, что ей не отделаться только сокращением калорий или физическими нагрузками. Она нуждалась в серьезных изменениях, направленных на искоренение разрушительных и ужасающих привычек, превратившихся в норму.

Лучшие дня


Армейский болельщик
Посетило:136
Андрей Гречко
Шоу на канате между Башнями-близнецами
Посетило:90
Филипп Пети
Пресс-секретарь президента РФ
Посетило:86
Дмитрий Песков

После регистрации в Weight Watchers 140 кг женщина постепенно исключила жирную пищу из рациона.

Эрика Ли фотография
Эрика Ли фотография

Предусмотренный программой набор очков за различные достижения по снижению веса позволил Эрике баловать себя жареным куриным филе на обед и мини-пирожными брауни с мороженым и фруктами практически каждый вечер.

'Для меня было важно найти исправно работающую программу, не только с выстроенной структурой, но и гибкостью, позволяющей наслаждаться разнообразной едой', — заявила Ли.

'Контролировать съеденное с помощью системы начисления баллов имело для меня смысл. Мне было просто сделать эту программу частью повседневной жизни'.

Эрика добавляет: 'И также было важно оставить открытым доступ к тому, чтобы пробовать новые продукты и рецепты'.

Похудению не помешало наслаждение 70-калорийным брауни бренда Fiber One, которое британка разогревала в духовке, после чего 'удабривала' низкокалорийным ванильным мороженым, карамелью без сахара и клубникой. И это практически на ежедневной основе!

Эрика также оплатила услуги личного тренера, с которым виделась раз в неделю и упражнялась под его руководством в местном спортзале всего 30 минут.

Такой щадящий режим помог по-настоящему полюбить физические упражнения, и вскоре Ли стала заниматься по 30 минут три раза в неделю в домашних условиях.

Она даже начала бегать; сегодня Эрика готовится к полумарафону в феврале 2020-го.

'Ваш путь к похудению складывается из маленьких шагов, — поясняет она. — Будь то контроль за продуктами, выбор питательного блюда вместо потакания своим прихотям, игнорирование пончиков на прилавке в рабочей столовой или тренировка, когда совсем нет желания'.

'Такие шаги дают возможность ежедневно выстраивать жизнь, которую вы хотели бы иметь. Вы никогда не пожалеете, что сделали лучший выбор в тот момент, когда вам было так трудно'.

Сегодня Эрика, обладательница стройной фигуры, чувствует себя самым счастливым человеком в мире. Ее текущий вес 76-77 кг.

Кроме того, программа похудения помогла ей узнать о самой себе много нового.

'Результат был бы не тем, если бы однажды я проснулась и волшебным образом достигла своей цели', — говорит Ли.

Она также понимает, что финишной черты на пути к лучшей версии себя просто не существует.

Постоянная работа над собой просто не оставляет времени на возврат к прежним привычкам. И только понимание и принятие этого позволило Эрике достичь успехов, о которых она раньше и не мечтала.

Generic placeholder image
Алексей Булатов
Люблю исследовать биографии интересных людей




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели


Савелий Крамаров: Мечты не имеют срока давности
Посетило:508
Савелий Крамаров
Пей колу, живи 107 лет
Посетило:376
Фрэнсис Брасси
В руках с собственной челюстью
Посетило:358
Эмили Экклес

Добавьте свою новость

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history