пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: Алексей Булатов [29.06.2017]

Двойной удар по лишнему весу

Дрю Рэд, жительница Кеноша, штат Висконсин (Kenosha, Wisconsin), похудела более чем наполовину своего веса, после того как пережила трагедию.

За один год американка столкнулась с двумя неудачами с ее здоровьем: перенесла выкидыш и узнала о наличии у себя апноэ во сне.

Удары судьбы заставили Рэд взять себя в руки и избавиться от 103 кг лишнего веса.

До похудения она весила катастрофические 188 кг, тогда как сейчас не позволяет, чтобы ее вес превысил отметку в 85 кг.

Для реализации своей программы по похудению от Дрю потребовались двойные усилия. Она целенаправленно двигалась к успеху и не позволяла себе расслабляться.

'Мое здоровье начало выходить из-под контроля', — вспоминает американка.

'Я перенесла выкидыш. У меня диагностировали тяжелую форму апноэ во сне. И все это за один год. Пока я спала, в среднем, за час мое дыхание могло останавливаться 134 раза'.

'Я чувствовала безысходность. Я говорила себе, что всю свою жизнь так и останусь тучной. Я думала, что просто не смогу похудеть'.

Однако время перемен все-таки наступило.

Дрю приступила к реализации своей диеты и программе тренировок; 4 октября 2016-го она перенесла рукавную резекцию желудка, чтобы повысить свои шансы на успех.

Впоследствии число потребляемых ею калорий сократилось до 1100-1500 в день, а число тренировок возросло до четырех в неделю.

Довольная своим текущим весом, Рэд все еще привыкает к своему новому состоянию.

Она заявила: 'Много дней я воспринимала себя как незнакомку в своем новом теле. Иногда меня одолевают приступы дисморфии. Я часто смотрю на фотографии с моим изображением или в зеркало, чтобы удостовериться в реальности моих перемен'.

'Вместе с тем, в большинстве случаев я чувствую себя прекрасно. Порой я пользуюсь фотографиями в качестве источника вдохновения, чтобы продолжать сражаться'.

Позитива также добавляет реакция на Рэд со стороны других людей. Она говорит: 'Люди не могут поверить в то, насколько я изменилась. Они признаются, что едва меня узнают. Они думают, что я выгляжу просто отлично'.

Дрю, мать двоих детей, выросла в семье, где практически никогда не поднимались вопросы здоровья и спорта. Американка уверена, что слабые семейные установки не могли не сыграть определенную роль в ее 'разбухании'.

Она надеется, что ее достижение поможет вдохновить других сделать первый шаг к тому, чтобы превратиться в того, кем хочется быть.

'Самым сложным для меня было порвать мои отношения с едой, — признается Рэд. — Пища отвечала за мое чувство комфорта долгие годы. Мне приходилось мысленно прокручивать в голове, каким будет мой прием еды, чтобы питание приносило мне пользу. Порцию за порцией'.

'Людям необходимо начинать изменения с одной крохотной вещи в жизни, чтобы помочь сбросить вес. Как только результат будет закреплен, следует добавить еще что-то небольшое, после чего вновь отработать'.

'С течением времени такие мелочи складываются, и вы почувствуете огромную разницу'.

Tags: #американка #перенесла #выкидыш #апноэ #реализации #своей #просто #перемен #тренировок #число #других

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ