Разумков обвинил власти Киева в провале защиты мостов
06.10.2026 06:25:00
Многие даже не подозревают, сколько силы кора и брюшного пресса требует, казалось бы, простое кручение обруча. Гетти Кехайова, установившая мировой рекорд по диаметру раскручиваемого хулахупа, наглядно демонстрирует, что оставаться в форме можно и не выходя из дома, — с помощью занятия, которое многие несправедливо считают лишь детской забавой.
Любовь к хулахупу вошла в жизнь Гетти в одиннадцать лет — именно тогда сестра подарила ей первый обруч. С тех пор увлечение переросло в профессию: девушка выросла, тренируясь для самых разных цирковых номеров, и сегодня обладает более чем тридцатилетним опытом обращения с этим снарядом. Именно эта многолетняя практика в итоге привела её к мировому рекорду — она стала обладательницей титула за самый большой раскручиваемый хулахуп диаметром 5,18 метра (17 футов 0,25 дюйма).
Сегодня Гетти включает многолетний опыт вращения обруча в свою повседневную фитнес-практику и работает инструктором по хулахуп-фитнесу, ежедневно проводя занятия — в последнее время преимущественно в онлайн-формате. «Моя ежедневная фитнес-рутина состоит из вращения фитнес-хулахупа. Я инструктор по хулахуп-фитнесу и провожу занятия ежедневно, хотя в последнее время только онлайн. Вращение хулахупа помогает мне оставаться стройной, подтянутой и сильной. Это отличная всесторонняя тренировка для всего тела, особенно когда я держу гантели и, продолжая крутить обруч, делаю жимы и подъёмы на бицепс для укрепления верхней части тела», — рассказывает спортсменка.
Столкнувшись с реалиями глобальной пандемии, Гетти нашла способ помочь другим людям оставаться активными даже в условиях домашней изоляции, предложив бесплатные онлайн-классы. «Из-за COVID-19 я продолжаю поддерживать активность с помощью упражнений с хулахупом прямо у себя дома. Я даже провожу свои занятия по хулахуп-фитнесу онлайн бесплатно! Я принципиально отказываюсь брать плату или получать прибыль, предлагая свои занятия в это трудное время, и просто хочу донести пользу от хулахупа и помочь всем оставаться активными и получать от этого удовольствие», — делится она.
По словам Гетти, преимущества хулахупа выходят далеко за рамки простого укрепления и тонизирования тела. Это занятие способно улучшать настроение, бороться с тревожностью, поддерживать здоровье сердца, снимать стресс и улучшать кровообращение. В качестве дополнительного бонуса регулярные вращения обруча развивают координацию, баланс и осанку — комплексный эффект, который делает хулахуп значительно более серьёзной практикой, чем принято считать.
Именно свой мировой рекорд, который она установила прямо у себя дома, Гетти теперь стремится использовать как способ показать, каких результатов можно достичь без специального оборудования и залов, — ведь именно так она сама и получила свой первый титул Книги рекордов Гиннеса. По её словам, качества, необходимые для того, чтобы оставаться в форме дома, во многом совпадают с теми, что нужны для установления рекордов.
«Нужно быть смелой. Нужно очень много работать и не бояться. Всё возможно, если поставить себе такую цель», — подытоживает Гетти Кехайова.
Гетти Кехайова, рекордсменка. Фото с сайта guinnessworldrecords.com
| Родилась: | 01.01.1976 (50) |
| Место: | Лас-Вегас (US) |
