Людибиографии, истории, факты, фотографии

Алессандра Амбросио

   /   

Alessandra Ambrosio

   /
             
Фотография Алессандра Амбросио (photo Alessandra Ambrosio)
   

День рождения: 11.04.1981 года
Место рождения: Эриксме, Бразилия
Возраст: 39 лет

Гражданство: Бразилия
Соцсети:


Питание для модели от Алессандры

Бразильская супермодель.

Восхищенным взглядам почитателей представляется уникальная возможность любоваться восхитительными формами, так умело подчеркнутыми индивидуальным стилем одежды. Алессандра Амбросио как раз относится к числу непревзойденных красавиц.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Print

10.10.2013

Много актрис, певиц, моделей может похвастаться своими точеными формами и идеальными плавными изгибами. Благодаря своей профессии, они имеют возможность похвастаться не только своим талантом. Восхищенным взглядам почитателей представляется уникальная возможность любоваться восхитительными формами, так умело подчеркнутыми индивидуальным стилем одежды.

Алессандра Амбросио фотография
Алессандра Амбросио фотография

Алессандра Амбросио как раз относится к числу непревзойденных красавиц. И в этом ей помогли систематические физические нагрузки, совмещенные с соблюдением диеты. И хотя она от природы наделена великолепными формами, но без соответствующей заботы и постоянного ухода такого совершенства достичь бы не удалось. Об этом неоднократно упоминается в Диетмикс.ру.

Реклама:

Алессандра голодом не балуется. Она никогда не позволяла себе ходить голодной и мучиться во время соблюдения строгих курсов диет. Главный и основной принцип ее – это здоровое питание и постоянные упражнения. Если женщине хочется съесть что-то вкусное, но не очень вредное для здоровья, то она с удовольствием позволяет себе это блюдо. Только совсем крошечную порцию.

Приблизительно вот так выглядит меню известной модели.

На завтрак Амбросио всегда готовит блюдо из яиц: омлет, вареные яйца или же простая яичница. Гарниром являются фрукты и кусочек черного хлеба.

Меню обеда зависит от местонахождения модели. На рабочем месте это будут фрукты. Дома Алессандра побалует себя чем-нибудь из японской кухни. Чаще всего красотка заказывает мисо-суп, рулетики с тунцом и всевозможные салатики. Она отдает предпочтение японской кухне потому, что там отсутствуют жирные и высококалорийные блюда.

За ужином стол украшают аналогичные блюда. Разнообразием являются лишь кусочки красного мяса и натуральные соки.

Иногда, если модель начинает испытывать чувство голода еще до основного приема пищи, то она утоляет свой голос с помощью фруктов или же орешков. Никакие бутерброды Алессандра никогда себе не готовит.

Лучшие дня

Егор Крид. Биография
Посетило:65761
Егор Крид
Владимир Крамник. Биография
Посетило:21158
Владимир Крамник
Марианна Шульц. Биография
Посетило:11636
Марианна Шульц

Ничего сложного в таком питании одной из самых красивых моделей мира нет. И такой рацион доступен всем. Никакого голода и переедания. Единственное табу – это фаст-фуды. И еще есть парочка незначительных правил, которые полностью исключат ошибки в питании любого человека.

Амбросио советует никогда не отказываться от завтрака и не уходить из дома на пустой желудок. Так как в этот момент мы отказываем нашему организму в полноценной зарядке на целый день. Главный источник энергии мы должны обеспечить самим себе с утренним приемом пищи. Можно обед либо вечерний прием пищи заменить перекусом, но только не завтрак.

Алассандра всегда ведет строгий подсчет калорий. Именно правильный их подсчет позволяет избежать лишних килограммов.

В продуктах, выбранных для перекуса, должно быть не больше 100-200 калорий. Идеально в данном случае подходит протеиновый коктейль или же фрукты.

Если вы позволили себе съесть кусочек слишком калорийного блюда, то не стоит сразу голодать. А лучше пройтись пешком или же на 20 минут больше позанимайтесь на тренажерах. Так вы и побалуете себя, и пользу организму принесете. А вот на переедании поставьте табу.

Зацикливаться на снижении веса ни к чему. Нужно худеть с удовольствием и наслаждаться своим внешним видом. Считаем калории, завтракаем, посещаем спортзал и радуемся каждому дню.

Соблазнительные формы могут иметь все женщины. Главное не лениться, а все время следить за собой. Когда вы научитесь жареный пирожок заменять утренней пробежкой, то считайте, что ваши формы уже близки к идеалу.

Следует помнить, что за пару дней нельзя себя привести в порядок. Поэтому не стоит опускать руки и останавливаться при достижении незначительных результатов.




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели

Владимир Коренев. Биография
Посетило:31529
Владимир Коренев
Егор Крид. Биография
Посетило:65761
Егор Крид
Владимир Крамник. Биография
Посетило:21158
Владимир Крамник

Добавьте свою информацию

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history