Людибиографии, истории, факты, фотографии

Лорна Джейн Кларксон

   /   

Lorna Jane Clarkson

   /
             
Фотография Лорна Джейн Кларксон (photo Lorna Jane Clarkson)
   

Австралия

Гражданство: Австралия

В духе 'Lorna Jane': Программа для активной жизни

Австралийский модельер, предприниматель и автор

Никакого обеда по выходным, кокосовые орехи вместо сладостей и подъем в 5:00 каждое утро... Одна из самых богатых австралийских женщин выпустила бесплатную программу 'для активной жизни', которой сама же и придерживается.

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Print

31.01.2018

Лорна Джейн Кларксон — одна из тех женщин, которые знают секрет вечной молодости. Построившая успешную карьеру в мире фитнеса, 53-летняя Лорна всегда умудряется выглядеть ослепительно.

Лорна Джейн Кларксон фотография
Лорна Джейн Кларксон фотография

Отчасти своим успехом Кларксон, стоящая за одним из самых крупных австралийских брендов одежды для спортивного отдыха 'Lorna Jane', обязана строгой диете и постоянным тренировкам.



Реклама:

'В настоящий момент я следую 'Программе для активной жизни Лорны Джейн' ('Lorna Jane Active Living Program')', — объясняет Лорна.

Лорна Джейн Кларксон фотография
Лорна Джейн Кларксон фотография

Основу еженедельного питания Кларксон составляет замачиваемый на ночь овес, салат в духе классического 'Цезаря' и рыбное тако, однако в выходные фитнес-предприниматель любит 'немного выбиваться из графика'.

'Я начинаю с восхитительного смузи, будь это мой 'пробуждающий' коктейль или зеленый смузи', — поясняет Лорна.

Лорна Джейн Кларксон фотография
Лорна Джейн Кларксон фотография

'Обычно я пропускаю обед, а на супервкусный бранч предпочитаю яйца с овощами и, конечно, пасту 'Веджимайт' и авокадо на хлебе из кислого теста'.

По субботам и воскресеньям Кларксон чаще всего обедает с друзьями или за просмотром фильма дома вместе со своей второй половинкой.

Лорна Джейн Кларксон фотография
Лорна Джейн Кларксон фотография

'Как правило, я готовлю что-нибудь, что отнимает не так много времени, — добавляет она. — К примеру, лазанью с курицей, с прослойкой сладкого картофеля вместо макаронных изделий, или карри с овощами на пару'.

Лучшие дня

Юрий Саульский. Биография
Посетило:36084
Юрий Саульский
Василий Рочев. Биография
Посетило:8181
Василий Рочев
82-летняя японка-диджей
Посетило:5807
 DJ Sumirock

'Как всегда, в меню имеется десерт. Если есть под рукой духовка, я обычно готовлю фруктовый крамбл. На прошлой неделе он был клубнично-грушевый, с овсяным, ореховым и шоколадным топпингом'.

Лорна Джейн Кларксон фотография
Лорна Джейн Кларксон фотография

На данный момент самым любимым лакомством для Кларксон являются свежайшие кокосы. Она пьет кокосовую воду и питается мякотью, которую находит 'потрясающе вкусной' и ценит за увлажняющий эффект.

В то время как многие 'преступно балуют' себя чем-то вроде шоколадного торта, Лорна открыла для себя 'новую кофейную смесь', на которую просто подсела.

Охлажденный темный напиток дополняется измельченным льдом и целой 'россыпью' свежих листьев мяты. Сверху обязательно добавляется кокосовый крем и чуточка стевии.

Лорна Джейн Кларксон фотография
Лорна Джейн Кларксон фотография

'Вот это я понимаю способ заполучить кофеин по утрам!', — восклицает Кларксон.

Лорна также нацелена на то, чтобы каждое утро придерживаться своего плана тренировок, поскольку, по ее мнению, подобный распорядок задает правильный настрой на весь день.

'Каждый день я просыпаюсь примерно в пять утра, — поясняет она. — Я стараюсь ложиться спать пораньше, чтобы мне не пришлось ставить будильник. Я позволяю своему организму пробуждаться самому'.

'После я трачу минут 10 на медитацию, прежде чем облачаюсь в свою одежду для активного отдыха, заготовленную накануне'.

Собственно, выбор одежды для активного отдыха остается самым большим мотиватором Лорны для проведения каждой последующей утренней тренировки.

После смузи на скорую руку, Кларксон упражняется и отправляется на прогулку со своей собакой и супругом.

Далее — принимает душ и направляется прямиком на работу. Все это удается сделать до восьми утра.

На удивление, процедура по наведению красоты отнимает у Лорны также совсем немного времени.

'Каждое утро я очищаю, увлажняю свою кожу и наношу немного тонированного увлажняющего крема на лицо, прежде чем добавляю свою любимую тушь', — заявила она.

'Я всегда держу под рукой розовую воду, чтобы увлажнять мою кожу, перед тем как удалить весь свой повседневный макияж. Когда я прихожу домой, я втираю кокосовое масло, очищаю свою лицо и, наконец, увлажняю, используя несколько капель масла шиповника'.

Поставившая перед собой задачу сделать фитнес и хорошее здоровье доступными для всех, Кларксон совсем недавно запустила свою первую бесплатную программу для активной жизни.

'Активная жизнь — моя личная жизненная философия, — поясняет Лорна. — Эту модель переняли тысячи женщин по всему миру, поскольку она наглядно демонстрирует, как легко и безопасно подключить фитнес и мероприятия по оздоровлению в свою повседневную жизнь'.

'В мою программу включены ежедневные тренировки, подсказки, планы здорового питания, рецепты и практики, которые помогут вам полюбить себя и обрести уверенность'.

Обычный план питания Лорны Джейн Кларксон

Завтрак: замоченный на ночь овес, ½ чашки; ½ стакана черники, 25-30 гр ванильного белкового порошка, 1 чашка фильтрованной воды.

Обед: салат в духе классического 'Цезаря', 20-30 гр питательного белка, ½ стакана сладкого картофеля; 2 чашки латука с добавлением шпината, фенхеля и паприки, 1 вареное яйцо.

Ужин: полезное рыбное тако.

Об империи 'Lorna Jane'

К 2015-му одежда марки 'Lorna Jane' стала продаваться в 146 торговых точках в Австралии (Australia), 42 в США (USA) и 54 в других странах, включая Южную Африку (South Africa), Великобританию (Britain), Канаду (Canada) и Дубай (Dubai ).

В марте 2013-го, а затем вновь в марте 2014-го, Кларксон была включена в список журнала 'BRW', куда вошло 30 самых богатых австралийских женщин, которые сами сколотили свое состояние. В 2013-м Лорна заработала $40 миллионов, а в 2014-м — $50 миллионов.

Кларксон и ее муж Билл сохранили 60% акций бренда 'Lorna Jane', после того как в 2010-м инвестиционная компания 'CHAMP Ventures' приобрела 40%. В 2016-м общая стоимость 'Lorna Jane' оценивалась примерно в $500.

Кларксон — автор пяти книг о здоровье и благополучии: 'Move, Nourish, Believe: The Fit Woman's Secret Revealed' 2011-го, 'MORE of the Fit Woman's Secrets' 2013-го, ' NOURISH — The Fit Woman's Cookbook' 2014-го, 'INSPIRED' 2015-го и 'Love You' 2017-го.

Уже после запуска бренда 'Lorna Jane' Лорна изучала моду в государственном колледже и получила диплом. Позднее она заявила, что, собственно, учеба была лишней, поскольку весь практический опыт был приобретен ею ранее.




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели

Крошечная кукла с милым личиком
Посетило:24187
Джиоти Амге
Король хип-хопа
Посетило:8599
 Эминем
Валерий Борзов. Биография
Посетило:28137
Валерий Борзов

Добавьте свою информацию

Здесь
Администрация проекта admin @ peoples.ru
history