Ћюдибиографии, истории, факты, фотографии

ћеган ‘окс

   /   

Megan Fox

   /
             
‘отографи€ ћеган ‘окс (photo Megan Fox)
   

ƒень рождени€: 16.05.1986 года
ћесто рождени€: ќк-–идж, , “еннесси ,—Ўј
¬озраст: 34 года

√ражданство: —Ўј
—оцсети:


‘игура ћеган ‘окс: никаких секретов нет

јмериканска€ актриса и модель

 расива€, подт€нута€, спортивна€ Ц такие ассоциации возникают при упоминании имени актрисы ћеган ‘окс. «везда нашумевших '“рансформеров' на все вопросы о своей прекрасной физической форме без лишнего кокетства отвечает, что это Ц в первую очередь заслуга хорошего генетического наследи€, но никак не ее самой, ибо по природе своей ћеган достаточно ленива, и физические упражнени€ дл€ нее зачастую станов€тс€ насто€щим испытанием, равно, как и жесткие диеты. «ато она абсолютно равнодушна к сладкому, а это уже отличный бонус дл€ поддержани€ фигуры!

30.12.2013

Ќо природа - природой, а периодический набор лишнего веса свойственен практически всем люд€м.  ак с ним боретс€ ћеган ‘окс?

‘ото: Global Look Press
‘ото: Global Look Press

—лучаютс€ такие периоды, когда она может практически ничего не есть в течение нескольких дней, причем без особенного напр€жени€. ƒа, эффект относительно фигуры достигаетс€ быстро. Ќо все-таки, понима€, что голодание Ц это отнюдь не помощник дл€ хорошего состо€ни€ организма, ћеган в повседневной жизни стараетс€ следовать принципу питани€, известному всем как 'ћетод ћонтинь€ка'.

«наменитый √» (гликемический индекс), на котором этот метод основан, относитс€ к углеводам и не должен превышать 50 единиц.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

‘окс придерживаетс€ белковоЦуглеводного варианта питани€, когда √» в белках и углеводах колеблетс€ в пределах 35-50. ” ћонтинь€ка она называетс€ фазой є 2.

≈сли же надо срочно 'убрать' несколько лишних килограммов, то ћеган временно переходит к фазе є 1 и питатьс€ в течение нескольких дней стараетс€ по белково-липидному принципу, который подразумевает под собой употребление продуктов с √» не более 35.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

¬ приеме пищи она придерживаетс€ стандартного подхода: завтрак Ц самый обильный, обед, как продолжение завтрака Ц тоже. ј вот ужин Ц самый легкий и задолго до сна.

„то касаетс€ жиров, то ‘окс предпочитает получать их скорее из рыбы, чем из м€са. ¬ любом случае, и то, и другое она стараетс€ есть, если не в вареном, то хот€ бы в запеченном виде и не очень жирных сортов.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

≈сли выделить 'топ' любимых продуктов ћеган ‘окс, то он будет выгл€деть так:

Ћучшие дн€

 то придумал анастезию?
ѕосетило:13443
”иль€м ћортон
ёрий ¬ойнов. Ѕиографи€
ѕосетило:9472
ёрий ¬ойнов
‘ранциско ƒоминго ’оаким: –от до ушей
ѕосетило:7335
‘ранциско ƒоминго ’оаким

- морепродукты любых видов;

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

- €йца;

- орехи, особенно миндаль.

“акой набор помогает получать организму клетчатку, протеины, белки и витамины. —ловом, все, что нужно и ничего лишнего.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

¬роде бы, все просто, никаких секретных диет в арсенале ћеган ‘окс не имеетс€, а каждодневный ее рацион Ц не особо прит€зателен, но сбалансирован. Ќо небольшой секрет все-таки есть. ќ нем знают практически все, но почему-то не все примен€ют на практике. –ечь идет об употреблении €блочного уксуса перед едой. ѕричем, такого, который испытал на себе как можно меньше воздействий различных процессов промышленной обработки (фильтрации, пастеризации, дистилл€ции и т.п.), т.е. максимально натурального.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

ћеган ‘окс стараетс€ перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды с 1-2 чайными ложками разведенного в ней уксуса.   вкусу напитка она относитс€ спокойно, но тем, кто такого мнени€ не придерживаетс€, советует добавить ложечку меда или даже использовать апельсиновый или томатный сок вместо воды.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

”ксус помогает усмирить аппетит, ускор€ет обмен веществ и снижает уровень инсулина (а заодно и сахара в крови). –езультат ћеган испытала давно и с тех пор €вл€етс€ поклонницей €блочного уксуса.

ћеган ‘окс фотографи€
ћеган ‘окс фотографи€

ƒа, моментального эффекта в сбросе лишних килограммов ждать не приходитс€, но, когда он все-таки достигаетс€, то держитс€ уверенно и долго.




¬аш комментарий (*):
я не робот...

Ћучшие недели

ћаксим јверин:  ритичный, но очень душевный человек
ѕосетило:11333
ћаксим јверин
ёрий ¬ойнов. Ѕиографи€
ѕосетило:9472
ёрий ¬ойнов
‘редди ћеркьюри: ¬еликий притворщик
ѕосетило:9709
‘редди ћеркьюри

ƒобавьте свою информацию

«десь
јдминистраци€ проекта admin @ peoples.ru