Людибиографии, истории, факты, фотографии

Имя:

Меган Фокс

Name:

Megan Fox

День рождения: 16.05.1986 года
Возраст: 32 года
Место рождения: Ок-Ридж, Теннесси, США

Гражданство: США

Фигура Меган Фокс: никаких секретов нет

Американская актриса и модель

Красивая, подтянутая, спортивная – такие ассоциации возникают при упоминании имени актрисы Меган Фокс. Звезда нашумевших 'Трансформеров' на все вопросы о своей прекрасной физической форме без лишнего кокетства отвечает, что это – в первую очередь заслуга хорошего генетического наследия, но никак не ее самой, ибо по природе своей Меган достаточно ленива, и физические упражнения для нее зачастую становятся настоящим испытанием, равно, как и жесткие диеты. Зато она абсолютно равнодушна к сладкому, а это уже отличный бонус для поддержания фигуры!

VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print

30.12.2013

Но природа - природой, а периодический набор лишнего веса свойственен практически всем людям. Как с ним борется Меган Фокс?

Фото: Global Look Press
Фото: Global Look Press

Случаются такие периоды, когда она может практически ничего не есть в течение нескольких дней, причем без особенного напряжения. Да, эффект относительно фигуры достигается быстро. Но все-таки, понимая, что голодание – это отнюдь не помощник для хорошего состояния организма, Меган в повседневной жизни старается следовать принципу питания, известному всем как 'Метод Монтиньяка'.

Реклама:

Знаменитый ГИ (гликемический индекс), на котором этот метод основан, относится к углеводам и не должен превышать 50 единиц.

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

Фокс придерживается белково–углеводного варианта питания, когда ГИ в белках и углеводах колеблется в пределах 35-50. У Монтиньяка она называется фазой № 2.

Если же надо срочно 'убрать' несколько лишних килограммов, то Меган временно переходит к фазе № 1 и питаться в течение нескольких дней старается по белково-липидному принципу, который подразумевает под собой употребление продуктов с ГИ не более 35.

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

В приеме пищи она придерживается стандартного подхода: завтрак – самый обильный, обед, как продолжение завтрака – тоже. А вот ужин – самый легкий и задолго до сна.

Реклама:

Что касается жиров, то Фокс предпочитает получать их скорее из рыбы, чем из мяса. В любом случае, и то, и другое она старается есть, если не в вареном, то хотя бы в запеченном виде и не очень жирных сортов.

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

Если выделить 'топ' любимых продуктов Меган Фокс, то он будет выглядеть так:

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

- морепродукты любых видов;

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

- яйца;

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

- орехи, особенно миндаль.

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

Такой набор помогает получать организму клетчатку, протеины, белки и витамины. Словом, все, что нужно и ничего лишнего.

фотография Меган Фокс
фотография Меган Фокс

Вроде бы, все просто, никаких секретных диет в арсенале Меган Фокс не имеется, а каждодневный ее рацион – не особо притязателен, но сбалансирован. Но небольшой секрет все-таки есть. О нем знают практически все, но почему-то не все применяют на практике. Речь идет об употреблении яблочного уксуса перед едой. Причем, такого, который испытал на себе как можно меньше воздействий различных процессов промышленной обработки (фильтрации, пастеризации, дистилляции и т.п.), т.е. максимально натурального.

Меган Фокс старается перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды с 1-2 чайными ложками разведенного в ней уксуса. К вкусу напитка она относится спокойно, но тем, кто такого мнения не придерживается, советует добавить ложечку меда или даже использовать апельсиновый или томатный сок вместо воды.

Уксус помогает усмирить аппетит, ускоряет обмен веществ и снижает уровень инсулина (а заодно и сахара в крови). Результат Меган испытала давно и с тех пор является поклонницей яблочного уксуса.

Да, моментального эффекта в сбросе лишних килограммов ждать не приходится, но, когда он все-таки достигается, то держится уверенно и долго.

Generic placeholder image
Андрей Пуминов
Люблю исследовать биографии интересных людей




Ваш комментарий (*):
Я не робот...

Лучшие недели


Андрей Рева
Посетило:2462
Андрей Рева
Андрей Парубий
Посетило:22262
Андрей Парубий
Юлия Кокрятская
Посетило:897
Юлия  Кокрятская

Добавьте свою новость

Здесь
history