Сегодня 26 Апреля Четверг
Поиск по буквам | Включить [ eng ] раскладку | Включить [ rus ] раскладку |
|
![]() |
Кашмир ДжейкобсонKashmir JacobsonМесто рождения: Виктория Гражданство: Австралия Похожее: Kashmir, Jacobson, Кашмир, Джейкобсон |
'Нет никакого особенного эликсира для похудения', — заявила 26-летняя Кашмир, набравшая 22 кг во время беременности и сбросившая 37 кг за год прогулок с детской коляской.
Автор: Алексей Булатов
Сайт:
Кашмир Джейкобсон, из австралийского штата Виктория (Victoria), серьезно набрала в весе, когда вынашивала своего первенца. Беременность также была отягощена преэклампсией.
'Весы показывали более 115 кг, когда я в последний раз навещала врача, прежде чем меня заставили рожать', — говорит Джейкобсон.
Ее девочка родилась в апреле 2016-го путем экстренного кесарева сечения.
Кашмир обладала 'фигурой с аппетитными формами' с самого начала учебы в школе. Она 'комфортно себя чувствовала с 16 размером', но все-таки пыталась немного похудеть.
Австралийка говорит: 'Я всегда хотела похудеть до 10-12 размера, но у меня не было ни силы воли, ни знаний, ни храбрости'.
'В течение многих лет я отказывалась вставать на весы, боясь выяснить, каков мой вес на самом деле'.
Замужняя мать, Кашмир признается, что вместе с супругом пыталась два года придерживаться 'правильного питания'. Однако социально активные супруги, большинство выходных проводя в кругу друзей, не отказывали себе в еде и напитках, не имеющих ничего общего со здоровьем.
Джейкобсон также отмечает, что нежелание тренироваться никак не помогало ей сбросить вес.
Она говорит: 'Я готовила каждый вечер, и в доме были фрукты и овощи. Но на то время закуски и еда вне дома были обычным явлением, так что сжигать жиры вовсе не получалось'.
Однажды пересматривая фотографии, сделанные по случаю ее помолвки, Кашмир испытала неприятные чувства от увиденного — и поклялась измениться.
'Это что, я? — подумала Джейкобсон, глядя на фото. — Неужели я на самом деле так выгляжу на людях?'
В тот период она весила примерно 103 кг и сумела сбросить 15 кг в 2014-м до свадьбы, прошедшей в июле 2015-го.
Вскоре после церемонии австралийка забеременела и постепенно набрала 22 кг.
После родов, когда ее дочери было около трех месяцев, Кашмир вновь дала себе обещание похудеть, на сей раз мотивируя себя тем, что ее девочка нуждается в 'новой маме'.
'Тогда я весила под 107 кг, — вспоминает Джейкобсон. — Я была крайне недовольна тем, как выгляжу'.
'Я пыхтела как паровоз, пытаясь вставать с пола, где играла с дочкой. Я еще никогда не была такой огромной'.
В то же время новоиспеченная мама была вне себя от радости от 'прекрасной малышки' и поняла, что ее ребенок может помочь ей справиться с лишним весом.
Она поясняет: 'Я начала выгуливать мою дочь в коляске каждый день. Затем я медленно начала нагружать себя физически, когда моя малышка перебралась в сумку-кенгуру'.
'Я также начала ходить по лестницам с ребенком на руках и внимательно следила за тем, что отправляется в мой рот'.
Еще позднее, с сентября 2016-го, Джейкобсон начала раз в неделю упражняться с личным тренером.
Классы проходили для мам и младенцев и позволили ей брать с собой маленькую дочурку.
К Кашмир присоединилась подруга, чей ребенок родился примерно в то же самое время, что и ее.
'Мы еженедельно тренировались вместе, плюсом прогуливались и поднимались вместе по лестницам, поддерживая и подбадривая друг друга', — заявила Джейкобсон.
'Я записалась в местный спортзал, куда ходила дважды в неделю. Я всегда тренировалась с моей дочкой, кружащейся возле меня'.
Ранее не придерживавшаяся строгой схемы питания, Кашмир начала готовить обеды и ужины с низким содержанием калорий. Измененный подход к питанию помог ей контролировать ее жизнь во многих других отношениях.
Чтобы продолжать свой путь к похудению, австралийка готовила здоровые блюда и закуски на целую неделю вперед.
'Я занималась дома, включая тренировки на YouTube, когда не могла попасть в спортзал, — говорит Джейкобсон. — Или я могла пойти прогуляться пешком, или бегать по лестницам'.
'Все мои полезные привычки в еде, плюсом упражнения, позволили моему телу трансформироваться'.
'Нет никаких особенных таблеток для похудения или эликсиров, которые бы вам помогли'.
'Все 100% успеха складываются из вашего огромного желания преуспеть и движения к цели без каких-либо оправданий на свой счет'.
'Как только вы заметите, что вас вес начал уходить, вы обретете новые силы для того, чтобы продолжать свое путешествие'.
Всего за 12 месяцев Кашмир похудела на 37 кг. Сегодня ее вес составляет менее 70 кг.
'Такого показателя у меня не было более 10 лет', — признается Джейкобсон.
'Хотя сам вес ничего не говорит обо мне как о личности, я приобрела столько уверенности и чувства собственного достоинства, что стала гораздо сильнее'.
'Я так горжусь своей силой, которая помогает мне достигать моих целей'.
До того как начались чудесные метаморфозы, Кашмир могла пропускать завтраки или ограничиваться тостами. На обед она обычно съедала то, что осталось со вчерашнего ужина. Собственно, на ужин женщина выбирала мясо, картошку фри и овощи (две-три порции). Для перекуса — шоколадное печенье и чипсы.
Сегодня ее обычный завтрак состоит из овсянки или яиц, обед — из курицы и овощей, ужин — мяса и овощей с рисом (только одна порция). Для перекуса Джейкобсон выбирает йогурт или фрукты.
Валерий Ободзинский не просто пел про любовь. Он ее проповедовал Посетило:167 ![]() |
Создатель Айкидо Посетило:151 ![]() |
Самый тяжелый лимузин Посетило:146 ![]() |
Дата публикации: 30.09.2017
Фотографии [14]
мои стихи 26.04.2018
[ Николай Цискаридзе ]
Николай Дмитриевич – Вы самый лучший!
Мои стихи: Видение Мира
Мы смот ....
мои стихи 26.04.2018
[ Николай Цискаридзе ]
Николай Дмитриевия – Вы самый лучший!
Мои стихи: Видение Мира
Мы смот ....
норм 26.04.2018
[ Никколо Паганини ]
помогли сделать уроки ....
Коммент на коммент 25.04.2018
[ Эрих Хартманн ]
Я, естественно, не собираюсь восхвалять фашисткого ублюдка, однако не собираюсь идти на поводу и у о ....
За что получил Нобелевскую премию 26-й президент США Теодор Рузвельт?
Последние обновления
[ 21.04.2018 ]
Orgy;[ 22.04.2018 ]
Олег Кулик; Иван Колесников; Кори Перрас; Дэвид Балдаччи; Килиан Мбаппе; Усман Дембеле; Виссам Бен Йеддер; Аймен Матлути; Моэз Бен-Шерифиа; Фарук Бен-Мустафа; Муэ Ассен; Сиам Бен-Юссеф; Халиль Шеммам;[ 23.04.2018 ]
Вин Дизель; Владимир Атласов; Наташа Мораэс Де Андраде; Дэвид Гаррет; Пабло Де Мела; Жанна Кальмон; Камио Мицуоми; Джалма Диас; Александр Азимов; Михаил Красенков; Николай Ефимов; Шарль Жан Мари Барбару; Фрэнк Айд; Ольга Гришова; Эдуард Ворганов; Вильгельм Генкель; Людвиг Кобенцль; Самуэле Далла Бона; Андрей Илиопуло; Саад Ассис; Анна Дорош; Павел Куцый; Гертген тот Синт Янс; Джон Колборн; Эль Анацуи; Сеильда Байшаков; Стефан Крживошевский; Игорь Белкин; Франсуа Борн; Александр Жомини; Рави Варма; Николай Кулагин; Йонас Йеребко; Александр Билаш; Георгий Извеков; Александр Казаков; Микаэль Дорсин; Карла Хомолка;[ 24.04.2018 ]
Раймонд Паулс; Джозеф Грэхем Дэвис мл.; Ченг Ченг; Евгений Пронин; Карли Мерсола; Яссин Мерья; Хамди Наггез; Рами Бедуи; Уссама Хаддади; Дилан Бронн; Йоан Беналуан; Ферджани Сасси; Вахби Хазри; Мохамед Амин Бен-Амор; Наим Слити; Ахмед Халил; Бассем Срарфи; Юссеф Мсакни; Фахреддин Бен-Юссеф; Таха Яссин Хенисси; Евгений Ефремов; Дильназ Ахмадиева; Джелал Байрами; Дитрих Георг Кизер; Самуил Кравец; Ирина Лазаряну; Леонид Квитницкий; Огюстен Пирам Декандоль; Януш Козловский; Иосиф Больцани; Яннис Анастасиу; Джованни Баттиста Амичи; Эдуард Кристи Банфилд; Луи Куперен; Андрей Кикоть; Иван Бужбецкий; Франсиско Крёпфль; Ролан Дюма; Франсуа Антуан Лаллеман; Педру Паулу Динис; Вардан Ханасори; Михаил Вайнштейн; Фёдор Лащёнов; Владимир Абрамович; Владимир Курочкин; Шапи Казиев; Иван Зайцев; Мамед Алили; Александр Кульков;[ 25.04.2018 ]
Полетт Годдар; Чесси Кинг; Юрий Гуляев; Мэтт Маккоун; Герман Клименко; Анис Бадри; Фредерик Рённов; Йонас Лессль; Риза Дурмиси; Николай Бойлесен; Андреас Кристенсен; Матиас Йёргенсен; Йенс Ларсен; Хенрик Дальсгор; Йонас Кнудсен; Лассе Шёне; Томас Дилейни; Пионе Систо; Майк Йенсен; Лукас Лерагер; Алексей Житник; Чиприан Дяк; Юрий Алексеев; Эмануэле Беларди; Ульрих Бехер; Харальд Бор; Фазу Алиева; Пьер Бувье; Вильгельм Конер; Леонтий Кирюков; Регина Казарян; Карлос Полестико Гарсия; Иван Дорохов; Сергей Батчиков; Алексей Коробочкин; Виктор Гнездилов; Александр Карцов; Нео Беленький; Фёдор Кабрит; Оскар Ларраури; Яннис Аманатидис; Кристиан Якоб Краус; Иоганн Христиан Гебауэр; Вирджиния Ли Корбин; Глеб Дерюжинский; Кори Джонсон; Виктор Блинов; Эмили Ди Донато; Богдан Есип; Райан Конрой;[ 26.04.2018 ]
Жан-Поль Готье; Михаил Кошкин; Юрий Яковлев; Исао Мачии; Николаи Йёргенсен; Юссуф Поульсен; Андреас Корнелиус; Мартин Брейтуэйт ; Виктор Фишер ; Серхио Ромеро; Науэль Гусман; Николас Отаменди; Рамиро Фунес Мори; Габриэль Меркадо; Лукас Билья; Федерико Фасио; Николас Тальяфико; Глеб Франк; Фабрисио Бустос Сеин; Анхель Ди Мария; Херардо Родригес; Ингрид Вендл; Петар Гекторович; Джованни Капис; Лоренцо Бартолини; Елена Воробьёва; Герман Генрих Госсен; Марк Гучко; Тим Кроу; Анатолий Ларкин; Татьяна Копнина; Фридрих Гемпп; Бенно Адам; Александр Завгородний; Владимир Глухов; Лео Киачели; Лариса Денисенко; Луис Антонио Гарсиа Наварро; Дмитрий Алейников; Андрей Жандр; Владимир Андрющенко; Антанас Баранаускас; Филипп Бёк; Нильс Геммингсен; Роберт Корен; Иван Вылков; Георгий Драгендорф; Николай Коробка; Оганес Григорян; Николай Вильямс;Лучшие дня
Валерий Ободзинский не просто пел про любовь. Он ее проповедовал /Валерий Ободзинский [167]Лучшие недели
Стать бабушкой в 23 года/Рифка Станеску[690]Лучшие месяца
Сумасшедшая семья: Мать в браке с дочкой/Патрисия Спанн [138272][ Авичи · 26.04.2018 12:04:45]
Установлена причина смерти диджея Avicii · Подробнее ...[Ксения Собчак · 26.04.2018 11:04:20]
Ксения Собчак представила трейлер фильма о своем отце · Подробнее ...[Джордж Мартин · 26.04.2018 10:04:16]
Джордж Мартин снова отложил выход книги по миру 'Игры престолов' · Подробнее ...[Сергей Собянин · 25.04.2018 12:04:39]
Сергей Собянин за год заработал 6,53 млн рублей · Подробнее ...[Крис Кельми · 25.04.2018 11:04:50]
Крис Кельми госпитализирован с эпилептическими припадками · Подробнее ...[Михаил Боярский · 25.04.2018 03:04:27]
Жена Боярского рассказала об алкоголизме своего мужа · Подробнее ...[Владимир Пресняков · 25.04.2018 01:04:56]
Владимир Пресняков-старший госпитализирован с инфарктом · Подробнее ...[Джордж Буш · 24.04.2018 12:04:38]
Госпитализирован Джордж Буш-старший · Подробнее ...[ Майер Ротшильд ]
- В нашем городе две библиотеки. Имени Толстого и имени Ротшильда.[ 22.04.2018 ]
'Червяк' по имени Вин Дизель (Вин Дизель); 'Камчатский Ермак' (Владимир Атласов); Сколько стоит длинная коса? (Наташа Мораэс Де Андраде); Дэвид Гаррет: от Моцарта до 'Металлики' (Дэвид Гаррет); Жертва нападения тигровой акулы (Пабло Де Мела); Самый долгожитель (Жанна Кальмон); (Камио Мицуоми); (Джалма Диас); (Александр Азимов); (Михаил Красенков); (Николай Ефимов); (Шарль Жан Мари Барбару); (Фрэнк Айд); (Ольга Гришова); (Эдуард Ворганов); (Вильгельм Генкель); (Людвиг Кобенцль); (Самуэле Далла Бона); (Андрей Илиопуло); (Саад Ассис); (Анна Дорош); (Павел Куцый); (Гертген тот Синт Янс); (Джон Колборн); (Эль Анацуи); (Сеильда Байшаков); (Стефан Крживошевский); (Игорь Белкин); (Франсуа Борн); (Александр Жомини); (Рави Варма); (Николай Кулагин); (Йонас Йеребко); (Александр Билаш); (Георгий Извеков); (Александр Казаков); (Микаэль Дорсин); Убийца и насильница трех детей (Карла Хомолка);[ 23.04.2018 ]
Раймонд Паулс: Латышский маэстро русской песни (Раймонд Паулс); 'Отозванный': 37-й губернатор Калифорнии (Джозеф Грэхем Дэвис мл.); Самый юный в мире алкоголик (Ченг Ченг); Амплуа главного героя (Евгений Пронин); Стать Джессикой Рэббит: $50 000 на пластику (Карли Мерсола); (Яссин Мерья); (Хамди Наггез); (Рами Бедуи); (Уссама Хаддади); (Дилан Бронн); (Йоан Беналуан); (Ферджани Сасси); (Вахби Хазри); (Мохамед Амин Бен-Амор); (Наим Слити); (Ахмед Халил); (Бассем Срарфи); (Юссеф Мсакни); (Фахреддин Бен-Юссеф); (Таха Яссин Хенисси); (Евгений Ефремов); (Дильназ Ахмадиева); (Джелал Байрами); (Дитрих Георг Кизер); (Самуил Кравец); (Ирина Лазаряну); (Леонид Квитницкий); (Огюстен Пирам Декандоль); (Януш Козловский); (Иосиф Больцани); (Яннис Анастасиу); (Джованни Баттиста Амичи); (Эдуард Кристи Банфилд); (Луи Куперен); (Андрей Кикоть); (Иван Бужбецкий); (Франсиско Крёпфль); (Ролан Дюма); (Франсуа Антуан Лаллеман); (Педру Паулу Динис); (Вардан Ханасори); (Михаил Вайнштейн); (Фёдор Лащёнов); (Владимир Абрамович); (Владимир Курочкин); (Шапи Казиев); (Иван Зайцев); (Мамед Алили); (Александр Кульков);[ 24.04.2018 ]
Самая красивая актриса мирового кино (Полетт Годдар); Возлюби свое неотредактированное тело (Чесси Кинг); Проникающий в душу тембр (Юрий Гуляев); Тюнинг тележки из супермаркета (Мэтт Маккоун); Советник президента РФ по делам интернета (Герман Клименко); (Анис Бадри); (Фредерик Рённов); (Йонас Лессль); (Риза Дурмиси); (Николай Бойлесен); (Андреас Кристенсен); (Матиас Йёргенсен); (Йенс Ларсен); (Хенрик Дальсгор); (Йонас Кнудсен); (Лассе Шёне); (Томас Дилейни); (Пионе Систо); (Майк Йенсен); (Лукас Лерагер); (Алексей Житник); (Чиприан Дяк); (Юрий Алексеев); (Эмануэле Беларди); (Ульрих Бехер); (Харальд Бор); (Фазу Алиева); (Пьер Бувье); (Вильгельм Конер); (Леонтий Кирюков); (Регина Казарян); (Карлос Полестико Гарсия); (Иван Дорохов); (Сергей Батчиков); (Алексей Коробочкин); (Виктор Гнездилов); (Александр Карцов); (Нео Беленький); (Фёдор Кабрит); (Оскар Ларраури); (Яннис Аманатидис); (Кристиан Якоб Краус); (Иоганн Христиан Гебауэр); (Вирджиния Ли Корбин); (Глеб Дерюжинский); (Кори Джонсон); (Виктор Блинов); (Эмили Ди Донато); (Богдан Есип); (Райан Конрой);[ 25.04.2018 ]
Модный дизайнер Мадонны, Мэнсона и Милен Фармер (Жан-Поль Готье); Т-34: Отец легендарной «тридцатьчетверки» (Михаил Кошкин); Юрий Яковлев: 'В кино я гость, в театре я на равных' (Юрий Яковлев); Современный самурай, мастер иайдо (Исао Мачии); (Николаи Йёргенсен); (Юссуф Поульсен); (Андреас Корнелиус); (Мартин Брейтуэйт); (Виктор Фишер); (Серхио Ромеро); (Науэль Гусман); (Николас Отаменди); (Рамиро Фунес Мори); (Габриэль Меркадо); (Лукас Билья); (Федерико Фасио); (Николас Тальяфико); Предприниматель (Глеб Франк); (Фабрисио Бустос Сеин); (Анхель Ди Мария); Автор танго «Кумпарсита» (Херардо Родригес); (Ингрид Вендл); (Петар Гекторович); (Джованни Капис); (Лоренцо Бартолини); (Елена Воробьёва); (Герман Генрих Госсен); (Марк Гучко); (Тим Кроу); (Анатолий Ларкин); (Татьяна Копнина); (Фридрих Гемпп); (Бенно Адам); (Александр Завгородний); (Владимир Глухов); (Лео Киачели); (Лариса Денисенко); (Луис Антонио Гарсиа Наварро); (Дмитрий Алейников); (Андрей Жандр); (Владимир Андрющенко); (Антанас Баранаускас); (Филипп Бёк); (Нильс Геммингсен); (Роберт Корен); (Иван Вылков); (Георгий Драгендорф); (Николай Коробка); (Оганес Григорян); (Николай Вильямс);[ 26.04.2018 ]
Бриджит Джонс и не только (Рене Зеллвегер); (Маркос Акунья); (Эдуардо Сальвио); (Леандро Паредес); Валерий Ободзинский не просто пел про любовь. Он ее проповедовал (Валерий Ободзинский); Создатель Айкидо (Морихей Уэсиба); Третий президент Республики Армения (Серж Саргсян); (Джовани Ло Чельсо); (Мануэль Лансини); Самый тяжелый лимузин (Майкл Мачадо); (Макси Меса); (Пабло Перес); (Кристиан Павон); (Лаутаро Мартинес); (Лаутаро Мартинес); (Fernando Муслера); (Мартин Сильва); (Мартин Кампанья); (Макси Перейра); (Хосе Мария Хименес де Варгас); (Гастон Сильва); (Тарас Дурай);