Сегодня 28 Мая Понедельник
| Поиск по буквам | Включить [ eng ] раскладку |
|
Думаете, в 70 лет уже нельзя поднимать тяжести? Как бы не так: Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd), 74-летняя уроженка Балтимора, Мэриленд (Baltimore, Maryland), не так давно вошла в Книгу рекордов Гиннесса (Guinness Book of World Records) как самая возрастная женщина-бодибилдер.
Автор: Евгений Танцурин
Сайт: Знаменитости
'Возраст – это лишь цифры', - считает Эрнестина. Каждый день она просыпается в 3 утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку длиной в 10 миль.
По словам Шепард, она не сидит на строгой диете, ест рис, курицу и овощи. Впрочем, запивает она это стаканом воды и сырыми яйцами, чтобы наращивать мышечную массу. Сладкого она не ест вообще.
Во время одного из интервью Эрнестину спросили, когда она начала заниматься бодибилдингом. Ответ шокировал не только журналистов, но и миллионы домохозяек по всей стране – в 56 лет, когда она и ее старшая сестра начали замечать, что стали терять форму.
Всю свою жизнь они жили в окрестностях Балтимора, так что в свободное время сестры начали больше гулять и изредка посещать тренажерные залы. Мало-помалу это начало давать эффект, и Эрнестина начала усложнять тренировки, чтобы добиться максимального результата. Сами того не замечая, сестры попали на свой первый чемпионат по бодибилдингу.
Все шло хорошо, пока в один из дней сестра Эрнестины не умерла от аневризмы.
Горе захлестнуло женщину, отделаться от него она смогла лишь, когда вспомнила обещание – не останавливаться и постоянно тренироваться. Выполнила она это сполна: дважды Шепард становилась победителем различных конкурсов по бодибилдингу, пробежала порядка 9 марафонов и одержала еще одну более важную победу – над словом 'невозможно'.
'Если ты просыпаешься и понимаешь, что просто не в силах надеть кроссовки – подними свой зад и иди гулять на улицу' - с таким девизом просыпается Эрнестина каждый день и начинает тренировки.
Ее муж, Коллин Шепард (Collin Shepherd), на 20 лет младше своей жены; он признается, что уже с трудом успевает 'отгонять от нее ухажеров', помогает ему в этом ее сын от первого брака, которому 53, и 14-летний внук, который всячески старается заставить свою бабушку быть бабушкой, а не Сильвестером Сталлоне (Sylvester Stallone), который, кстати, является ее главным кумиром.
В свободное от тренировок время Эрнестина работает инструктором по фитнесу и подрабатывает моделью.
В одном из своих последних интервью газете 'Washington Post' Шепард призналась, что 'единственный путь мотивировать людей на что-то – показать, что ты сама добилась этого'.
Дата публикации:
Михаил Мамчич
[ 16 ] , ДЕМОКРАТИЯ
; СВОБОДА
; ЖИЗНЬ
При демократии каждый осёл решает сам, на кого ишачить.
Михаил Мамчич
[ 15 ] , ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ
; СУДЬБА
; ЖИТЕЙСКАЯ МУДРОСТЬ
И в светлом будущем каждому предстоит стать тенью…
Михаил Мамчич
[ 13 ] , ХАРАКТЕР
; ЧЕЛОВЕК ЧЕЛОВЕКУ
; ОТНОШЕНИЯ
Встретились как-то осёл, баран и свинья в одном человеческом характере…
| За день |
|
Юлия Абдулова биография [75] пУТИН [53] гитлер [46] Мишка япончик [34] Эмма малинина [33] собчак [33] сталин [27] Lady GaGa [25] Любовь Соколова [20] ЧЕ ГЕВАРА [16] |
| За неделю |
|
Юлия Абдулова биография [456] гитлер [308] Путин [263] Мишка Япончик [224] собчак [217] Эмма малинина [149] lady gaga [146] сталин [142] Че Гевара [129] Любовь Соколова [80] |
| Вся |
|
Путин [37913] гитлер [30689] собчак [31695] Ньютон [19116] Миронов [19389] Любовь Соколова [21148] медведев [20532] Иванов [17669] Че Гевара [22121] Сталин [22948] |
| Продается новый домик с отделкой под ключ в пригороде Краснодара / Москва / russia 26.05.2012 04:41:23 |
| МО, Наро-Фоминский район, д. Могутово - участок 8 соток / г. Наро-фоминск / russia 26.05.2012 03:28:57 |
| Сдам в аренду дом / Москва / russia 27.05.2012 03:40:45 |
| Дом 225 кв. м. в охраняемом коттеджном поселке, все удобства, ПМЖ. 85 км. Киевское, Минское ш. / Москва / russia 26.05.2012 04:39:04 |
| Жилой дом 290м2 в д. Малые Вяземы / Москва / russia 27.05.2012 12:38:56 |