Рассел Кроу растрясает жирок

Источник: Peoples History

Лишний вес всегда был важной проблемой для голливудских актеров; вот и 'оскароносец' Рассел Кроу (Russell Crowe) решил сбросить несколько лишних килограммов. Вес Рассела и раньше колебался по весьма причудливой системе; 17-го июня Кроу решил начать 105-дневный курс тренировок – включающий в себя безклейковинную диету и довольно жесткую программу фитнеса.
13-го июля 2011-го Рассел написал в своем твиттере, что вес его опустился до 220 фунтов (почти 100 килограммов); начинал свою диету Кроу весом в 236.4 фунта (107 с небольшим килограммов). В той же записи актер расписал свою рядовую зарядку – 45-минутная прогулка, 12 минут на орбитреке, 40 минут упражнений с отягощениями и еще 25 минут пешком. В день Рассел потребляет максимум 2400 калорий, всеми способами стараясь избежать клейковины.
В курсе своих успехов Кроу поддерживает читателей твиттера – которых у него 253289 – с самого начала курса. Начал актер по собственному признанию довольно неплохо, однако работы еще предстоит немало. Всего актер хочет сбросить 41.1 фунт (18.64 килограмма), тем самым дойдя до веса в 185 фунтов (83.91 килограммов).
Напомним, у Расселла Кроу и его супруги, певицы Дэниэль Спенсер (Danielle Spencer), двое детей.

Перевод: Иван Матковский